El estres

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ORGANIZACIÓN DEL TIEMPO PERSONAL

Objetivos:

- Ser consciente de la utilización del propio tiempo.

- Comprender la importancia de organizar bien el tiempo para sacarle elmáximo partido.

- Organizarse un horario de trabajo en casa y cumplirlo diariamente.

- Saber planificar las actividades escolares y su distribución en diferentes periodos de tiempo(semanal, quincenal…)

- Identificar los elementos que condicionan el estudio.



Plan de trabajo:

Primera sesión: A qué dedico mi tiempo

El alumno debe tener clara la necesidad deplanificar el tiempo. Las múltiples actividades que desarrolla (estudios, actividades extraescolares, deporte, ocio…) obligan a realizar una planificación para obtener el tiempo necesario parallevarlas a cabo.

Es una cuestión de eficacia. Llevar a cabo de forma satisfactoria todas sus obligaciones e intereses conlleva la necesidad de distribución racional del trabajo.

La planificación tieneque ser individual. Cada alumno y alumna es diferente, debe valorar sus aptitudes y su grado de preparación para cada una de las materias, conocer cuales le resultan más fáciles y cuales másdifíciles, las horas del día en que le es más fácil estudiar, las lagunas que nota en sus conocimientos, la atracción que siente por cada una de las asignaturas y su propio ritmo de aprendizaje.

El plan detrabajo ha de ser realista, ha de ser un plan que cada uno pueda llevar a cabo teniendo en cuenta sus características personales para conseguir que a lo largo del tiempo el plan funcione.Actividades:

Explicitar la utilización del tiempo durante la pasada semana, teniendo en cuenta las horas empleadas en dormir, comer, clases en el instituto, deberes, actividades extraescolares,actividades de ocio en casa y con los amigos, desplazamientos, etc…



Ficha para el alumno:

Que hice la semana pasada:



Activi-dades


Lunes


Martes


Miercoles


Jueves...
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