El estrés que es y cómo evitarlo

El estrés que es y cómo evitarlo
El autor Alberto Orlandini nos a da conocer en el libro un tema más amplio de lo que es el
estrés las diferentes maneras en que se manifiesta por que lo hace y de qué manera puede
evitarse.
Alberto Orlandini nacido en Borgomanero; Italia el 26 de agosto de 1984 se tituló en la
Facultad de Medicina de la Universidad de Buenos Aires, se le concedió el título deespecialista de primer grado en psiquiatría en el hospital Universitario Saturnino Lora de
Santiago de Cuba. Formo parte de la revista Acta psiquiátrica y Psicológica de América
Latina; también público el ensayo El Enamoramiento y el mal de amores.
A lo largo del tiempo se le a dado diferentes significados a lo que es la palabra estrés
algunos la ubican como distrés o mal estrés, losprofesionales le dan el crédito a aquellos
psicotraumas que se evidencian en la parte biológica de uno, también tiene como
significado la manera en que se manifiestan todos los sentimientos y acciones, ante
acciones de amenaza, agresión, etc.
Biológico
El estrés se da de manera muy constante en nuestra parte biológica, el cerebro es el primero
en reaccionar a los estímulos de estrés ya que es elque determina las funciones de cada uno
de nuestros sistemas.
Los componentes más importantes liberadores del estrés son el factor liberador de
corticotrofina y el lucus coerulus; el primero es el “ el péptido cerebral que se localiza
especialmente en el núcleo paraventricular del hipotálamo” aquellos encargados de
estimularla son la noradrenalina, la serotonina, la acetilcolina y elneuropéptido; el segundo
se localiza “ en la región del puente del tronco cerebral, cerca del cuarto ventrículo” a este
lo estimula la serotonina y la acetilcolina.
Durante la acción del estrés el cerebro libera las sustancias antes mencionadas las cuales
hacen una reducción del dolor, liberan hormonas y activan las vísceras, es decir provoca la
activación de todos nuestros sistemas a través detodo esto.
Las cogniciones toman un papel importante en este punto haciendo referencia a la
intensidad que tendrá el estresor dependiendo de la manera en que lo module ya sea que
aumente o disminuya haciéndola caer en la enfermedad.
Psicologico
el neurólogo Eulemburgn daba a conocer el shock psíquico cuando las emociones nocivas
por decirlo así como la ira o la tristeza eran expresadas,este depende mucho de la
vulnerabilidad y del estresor que la persona presente en el momento.
Para poder evitar todo esto las personas tienen procesos de enfrentamiento son aquellas
armas que utilizamos constantemente para poder defendernos del estrés existen 3 tipos de
defensa, actuar sobre el conflicto para modificarlo favorablemente, cambiar el modo de
interpretarlo, o manejar lossentimientos desagradables que ocasionan los traumas.
Los procesos de enfrentamiento conllevan a los mecanismos de enfrentamiento los mas
comunes son: agresión, amenaza y castigos, habilidad asertiva, negociación, ganarse al
prójimo, sumisión, evitación, ventilación y confidencias, el humor, la religiosidad, la
resignación, etc.

Social
Existen distintos estresores sociales como lo son:estresor psicosocial, estos se dan
comúnmente por exceso de trabajo o carga de tareas escolares también puede ser por
rupturas amorosas o problemas en la sexualidad etc.; sucesos vitales, influencia de las
instituciones ya sea que dañen o no tu salud, la manera en que se es utilizada la red de
apoyo social, sistemas de valores y las relaciones con otros puede ser de manera personal
como unamigo o novio o de manera colectiva es decir con la comunidad.
Todas estas actividades biológicas psicológicas y sociales son las causantes del estrés
provocándolo en infantes y adultos haciendo a algunos mas vulnerables que a otros.
Se dice que las drogas son tranquilizantes del estrés más sin embargo muchas de las veces
estas tienden a hacer más notables las enfermedades causadas por...