El estrés

INTRODUCCIÓN
El uso del término estrés se ha popularizado sin que la mayoría de las personas tengan claro en qué consiste el mismo. Al revisar la amplia literatura sobre el tema, se encuentran multitud de definiciones, algunas de las cuales lo abordan indistintamente desde la perspectiva del estrés como estímulo, respuesta o consecuencia. El estrés es uno de los factores de riesgo másimportante para la mayoría de las enfermedades más frecuentes que se manifiestan en la actualidad, presentándose tanto en trastornos del corazón, como en hipertensión arterial, cáncer, diabetes, alteraciones metabólicas y hormonales. El presente trabajo trata especialmente sobre el estrés académico dando a conocer algunos de los mecanismos estresores y factores determinantes. Se ha decidido realizardicha investigación acerca del estrés académico debido a que es una experiencia que estamos viviendo actualmente, y necesitamos saber cómo reducirlo o evitarlo en cuanto sea posible. El objetivo principal de dicha investigación es el de demostrar las consecuencias que este produce sobre los estudiantes. El cuerpo desarrolla distintas habilidades para adaptarse a los estímulos a los cuales es sometidopor el entorno en el que nos encontramos, por medio de cambios internos que incluyen, entre otras cosas, la liberación de hormonas. Queda claro entonces que el estrés académico está dentro de uno, y depende de cada quien la forma en que se previene, desarrollando habilidades necesarias para adecuarse al medio. Ahora bien, muchas veces, confundimos la causa con el efecto, se intenta combatir elestrés luchando contra él, logrando en ese derroche de energía, solo aumentar el estrés inapropiado.






1. ANTECEDENTES HISTÓRICOS DEL ESTRÉS

El término estrés se ha convertido en un vocablo habitual de nuestra sociedad actual. Se trata pues de un término complejo, extremadamente vigente e interesante, del cual actualmente no existe consenso en su definición. Dicho términose ha utilizado históricamente para denominar realidades muy distintas. Durante el siglo XIX Claude Bernard consideraba que lo característico del estrés eran los “estímulos estresores” o “situaciones estresantes”, durante el siglo XX Walter Cannon, afirmaba que lo importante era la “respuesta fisiológica” y “conductual” característica. 1
Desde esta perspectiva histórica, el origen de losplanteamientos actuales del estrés se sitúa en los trabajos del fisiólogo Hans Selye en la década de 1930, quien elaboró un modelo de estrés múltiple, que incluía tanto las características de la respuesta fisiológica del organismo ante las demandas estresantes, como las consecuencias perjudiciales a nivel orgánico que puede producir la exposición a un estrés excesivo o prolongado. En 1936, Selye presentósu conocido concepto de activación fisiológica ante el estrés, denominado “Síndrome General de Adaptación”, con el que extendió la noción de homeostasis de Cannon, para incluir respuestas mediadas por el eje hipotálamo-hipofisario-adrenal y otras respuestas hormonales. Hasta hoy en día se tienen en cuenta no sólo las respuestas fisiológicas del organismo, sino también los numerososacontecimientos vitales, las características de nuestro ambiente social y determinados valores personales (evaluación, autoconcepto, atribución, afrontamiento) que en distinta medida, actúan en nosotros. 2
2. EL ESTRÉS
2.1 DEFINICIÓN:
Desde 1936, Hans Selye, (considerado padre del estrés) introdujo el concepto de estrés como síndrome o conjunto de reacciones fisiológicas no específicas del organismo adiferentes agentes nocivos del ambiente de naturaleza física o química. El estrés (stress) es un fenómeno que se presenta cuando las demandas de la vida se perciben demasiado difíciles. Es la respuesta del cuerpo a condiciones externas que perturban el equilibrio emocional de la persona, el resultado fisiológico de este proceso es un deseo de huir de la situación que lo provoca o confrontarla...