El sueño

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DIFERENCIA ENTRE DORMIR Y ESTAR DESPIERTO

El sueño es un estado global reversible de capacidad de respuesta e interacción reducida con el entorno. Sus mecanismos de control se manifiestan en cadanivel de la organización biológica desde lo genético-celular hasta las redes de poblaciones celulares del Sistema Nervioso Central (SNC) y su salida organísmica incluyendo:
• Control del movimiento.• Alerta (arousal).
• Funciones autonómicas.
• Conducta.
• Cognición.
La pérdida prolongada de sueño:
• Altera el control de la temperatura corporal.
• Trastorna el metabolismo dietario.
•Trastorna la función inmune.
• A largo plazo conduce a la muerte.

Cada noche, cada individuo abandona a sus seres queridos, su trabajo, su rutina, para entrar en el sueño, una conducta que se puedeposponer, pero no se puede evitar: pasamos 1/3 de nuestras vidas durmiendo y durante 1/4 de dicho tiempo tenemos actividad onírica.
El tiempo diario de sueño varía entre las distintas especies, desde18 hs. diarias en los murciélagos, hasta 3 hs. en caballos y jirafas.
¿Cuál es la función del dormir? Probablemente haya sido diseñado para beneficio del cerebro: un descanso de 8 hs. despierto en lacama puede ayudar al cuerpo a recuperarse de un cansancio físico, pero no ayuda al descanso mental.
La teoría de la restauración como función del dormir implica que el sueño sería una preparaciónpara volver a estar despierto nuevamente. La teoría de la adaptación sostiene que se duerme para preservarse de las dificultades del entorno (como esconderse de los predadores) o para conservar laenergía.
El hecho de que la de privación del sueño puede generar distintos tipos de alteraciones, sugiere que el sueño debe proveer “algo” fisiológicamente esencial.

ESTAR DESPIERTO
La concienciahumana se genera en la parte posterior del córtex cerebral. Descubiertos los mecanismos neuronales que permiten al cerebro darse cuenta del entorno y de los procesos subjetivos. El córtex es la región...
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