El Tiempo

Páginas: 2 (468 palabras) Publicado: 23 de diciembre de 2012
conciencia de uno mismo, la atención continua a los propios estados internos. Esa conciencia
autorreflexiva en la que la mente se ocupa de observar e investigar la experiencia misma, incluidas lasemociones
daniel goleman inteligencia emocional. pag 34. http://webs.uvigo.es/pmayobre/master/textos/evangelina_garcia/inteligencia_emocional.pdf

William Styron parece
describir esta facultadcuando, al hablar de su profunda depresión, menciona la sensación de «estar
acompañado por una especie de segundo yo, un observador espectral que, sin compartir la demencia de su
doble, es capazde darse cuenta, con desapasionada curiosidad, de sus profundos desasosiegos»

En palabras de John Mayer, un psicólogo de Universidad of New Hampshire que, junto a Peter
Salovey, de Yale, haformulado la teoría de la inteligencia emocional, ser consciente de uno mismo
significa «ser consciente de nuestros estados de ánimo y de los pensamientos que tenemos acerca de esos
estados de ánimo».En opinión de Mayer, existen varios estilos diferentes de personas en cuanto a la forma de atender o
tratar con sus emociones:
•La persona consciente de si misma. Como es comprensible, lapersona que es consciente de sus
estados de ánimo mientras los está experimentando goza de una vida emocional más desarrollada. Son
personas cuya claridad emocional impregna todas las facetas de supersonalidad; personas autónomas y
seguras de sus propias fronteras; personas psicológicamente sanas que tienden a tener una visión positiva
de la vida; personas que, cuando caen en un estado deánimo negativo, no le dan vueltas obsesivamente y,
en consecuencia, no tardan en salir de él. Su atención, en suma, les ayuda a controlar sus emociones.
•Las personas atrapadas en sus emociones. Sonpersonas que suelen sentirse desbordadas por
sus emociones y que son incapaces de escapar de ellas, como si fueran esclavos de sus estados de ánimo.
Son personas muy volubles y no muy conscientes...
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