El tovillo

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movimientos del tovillo

los movimientos del tobillo son:
* Flexión y extensión ( doblar y estirar el pie)
* Rotación
* Pronación y supinación (hacia dentro y hacia fuera)
*Adducción y abducción (Aproximación y separación)
partes del tovillo
la partes del tovillo son
la tivia,el perone ,la membrana interosea ,ligamiento tibio peroneo posterior ,ligamiento asgalo peroneoposterior , ligamento calcaneo peroneo,asgalo,ligamento lateral interno,ligamento asgalo calcaneo posterior

Como prevenir leciones
Al gunas dmedidaas de prevension son estas : no husar zapatosmuy altos en caso de las mujeres,pisar bien ,caminar bien ,realisar calentamiento antes de aser ejersisio y no ponerse en situasiones de riesgo
Lesiones cuando se puede presentar una lecion
1.ESGUINCE COMÚN DE TOBILLO

La mayoría de las lesiones de tobillo ocurren cuando el pie y el tobillo se retuercen hacia el interior originando una tensión y presión extrema en el tobillo. Esta lesiónocurre con frecuencia en los deportes de fútbol, baloncesto y fútbol americano. Cuando se produce está lesión normalmente se acompaña por un sonido brusco en la parte exterior del tobillo. Se puedeproducir un hinchazón inmediato e inhabilidad para caminar. La mayoría de estos tipos de lesión están relacionados con el ligamento talofibular y posiblemente con el ligamento calcaneofibular. Normalmentese siente el dolor en la parte exterior o lateral del tobillo. Las otras estructuras frecuentemente permanecen intactas.

El tipo de tratamiento de estas lesiones depende de la extensión de fracturadel ligamento y de la inestabilidad. Frecuentemente las lesiones leves de tobillo responden bien a la aplicación de hielo, compresión y elevación. A veces el uso de un aparato ortopédico o vendaje esrecomendable para prevenir futuras lesiones. Las lesiones más graves requieren un yeso inmovilizador o un tipo especial de bota.

En situaciones más crónicas, cuando el paciente ha experimentado...
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