El Valor De Elegir

Como bien sabemos el agua es un instrumento de enriquecimiento básico del ser humano desde los primeros meses de vida.
Así que en las siguientes páginas se explicara brevemente en que consiste este deporte, así mismo los estilos que se encuentran dentro de la natación, también los beneficios que este nos da, ya sea en la edad de adulto o bien en la primera visita a la piscina en bebes o comouna actividad en la infancia. Y por supuesto los horarios que se deben seguir para llevar un buen aprendizaje de esta misma.
Como ya se sabe la natación está considerada como uno de los deportes más completos que existen, ya que ejercita todo nuestro cuerpo y además, no requiere una preparación física elevada gracias al agua porque nos ayuda a desplazarnos con mayor facilidad, algunos beneficiosque este deporte nos da es que al momento en que nadamos, todo nuestro cuerpo está en constante movimiento como los hombros, brazos, espalda, piernas, etc. Porque cada brazada es un ejercicio físico que fortalece ese músculo y quema la grasa acumulada que ahí se encuentre, y que principalmente el agua hace que nos olvidemos de nuestro peso, y al situarnos de forma horizontal, mejoramos lacirculación sanguínea
También encontramos los diferentes estilos de nado como son;
Crawl: En este estilo, uno de los brazos el nadador se mueve en el aire con la palma hacia abajo dispuesta a entrar en el agua, y el codo relajado, mientras el otro brazo avanza bajo el agua.
Braza: En este estilo, el nadador flota boca abajo, con los brazos apuntando al frente, las palmas vueltas, y ejecuta la siguientesecuencia de movimientos horizontales: se abren los brazos hacia atrás hasta quedar en línea con los hombros, siempre encima o debajo de la superficie del agua.
Mariposa: En la variante de braza conocida como mariposa, ambos brazos se llevan juntos al frente por encima del agua y luego hacia atrás al mismo tiempo. Y por último...
Espalda: Este estilo es esencialmente crawl, sólo que el nadadorflota con la espalda en el agua.
Es importante mencionar que no sólo es un deporte muy completo para adultos, sino que es una práctica muy recomendada para los bebes y para los niños, en este caso el miedo al agua se adquiere conforme vamos creciendo, mientras más tiempo estemos apartados del agua, probablemente desarrollaremos algunos sentimientos de desconfianza y hasta fobia, que posteriormentedificultarán en muchos de los casos el aprendizaje de esta misma, ya que al momento en que nos desarrollarnos en el vientre de nuestra madre nos encontramos en un estado solido como en este caso digamos que es el agua, lo cual aria que la natación a una corta edad seria muy recomendable porque cuando estamos pequeños no tendríamos los reflejos muy activos.
Los beneficios que da esta actividaden esta etapa de pequeños es que fortalece el corazón y los pulmones, también debido al trabajo respiratorio que se realiza en el agua, se aumenta la eficiencia en la oxigenación y traslado de la sangre, ya que está demostrado que los bebés que han hecho natación en los dos primeros años de vida desarrollan una percepción mayor del mundo que los rodea, con lo que están aprendiendo a ser máscreativos y observadores, también la convivencia en la piscina con otros niños le ayudará a relacionarse mejor, además de que aprenderá a compartir y realizar actividades junto a otras personas. El niño adquiere más confianza para comunicarse y desarrollarse en grupo, ya que estará en constante contacto con instructores y niños
Otro aspecto muy importante a evaluar es la elección del horario, comootras muchas cosas, lo elegirá el propio niño o él bebé. Deberá ser a una hora en la que no tenga cosas que hacer como tarea, comer, descansar, dormir, etc. Esto es importante para que las sesiones de natación no perturben el ritmo diario habitual. Otra cosa de debemos de tener en cuenta es el tiempo, que el pequeño permanecerá en el agua de la piscina. Las primeras sesiones serán cortas y podrán...