ensayo beneficios de hacer ejercicio

Universidad Nacional Autónoma de Honduras









Tema el teatro
Asignatura Español General
Nombre Docente Lic. Rocío Tejeda
Nombre alumno: Kevin Serrano
No. cuenta20142002263
No. Lista 42
Fecha: 22 Abril 2014










Introducción


Hacer ejerció o practicar cualquier deporte que requiera movimientos físico obtenemosmuchos beneficios como ser una salud impecable, pasar con un buen humor, e incluso ayuda a vernos bien a que nuestro organismo trabaje bien como el corazón, obtenemos más oportunidades de empleo hoy endía, aparte beneficios sociales nos aleja de las drogas nos mantiene ocupados










Beneficios y la importancia de Hacer Ejercicio Físico

Beneficios Físicos: Todos tus músculosestarán activos y fuertes para contrarrestar principalmente enfermedades, te sentirás saludablemente bien, Te verás bien,  Eliminar las sustancias tóxicas del organismo a través del sudor, el cerebrose fortalece, porque recibe una mayor irrigación sanguínea y el aporte de oxígeno a través de la sangre, mejora el rendimiento cerebral y con ello la capacidad de reacción, orientación y control.(salud y vida , 2014)
Beneficios Psicológicos: Si estas físicamente bien entonces estarás psicológicamente bien, te sentirás mejor, te sentirás más seguro y saludable. 
Beneficios Sociales: Te acercarasmás al deporte, quizás tengas oportunidad en algún club deportivo u otro deporte y te quedará menos tiempo para los vicios, por lo tanto te alejarás de ellos, hay una frase que dice: "Dile no a lasdrogas, Dile si al deporte", el deporte o ejercicio físico puede mantener saludable a las personas sin riesgos de contraer enfermedades, Físico, Psicológico y socialmente. 
Actividad física esdefinida como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que resulten en un gasto energético mayor que los niveles de reposo. Por tanto, el ejercicio físico es considerado una...