Ensayo de nutricion en la mujer adulta

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|Nutriología |
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Nutrición de la mujer adulta

La alimentación equilibrada en la mujer debe variar y adaptarse a las distintas etapas y acontecimientos de su vida, como cuando necesita aportes energéticos adicionales para compensar pérdidas nutricionales o porque simplemente el estado lo amerita, incluyendo su adolescencia, adultez, su vejez, la menstruación, el embarazo,y la menopausia. Cabe mencionar que en las embarazadas, éstas deben de ser personas responsables desde tiempo antes de embarazarse ya que deben de prepararse de preferencia tiempo antes con un tratamiento y alimentación procurando un buen estado de nutrición al momento de la gestación para evitar ciertas complicaciones a la evolución del embarazo. Hay que mencionar que la mujer no solo necesitaalimentarse bien durante su embarazo, sino que siempre debe de procurar estar en un buen estado nutricional sobre todo por salud y para prevenir enfermedades que puedan deberse a un exceso de peso o por el contrario una desnutrición. El cese de la edad reproductiva es otra etapa, donde la nutrición es una aliada para mantener la calidad de vida y sobre todo porque esta etapa se relaciona con lavejes que es donde el cuerpo va sufriendo ciertas insuficiencias orgánicas o sistemáticas en donde se necesita un cuidado muy estricto de la alimentación como en las enfermedades crónico degenerativas.

La nutrición de la mujer adulta que no está embarazada mas que nada se puede relacionar que siempre está en una pérdida constante de ciertos nutrientes debido a que cada mes se les presenta lamenstruación ligada a una perdida de sangre, por lo que deben de llevar una dieta que les compense la perdida de hierro ya que por el contrario pueden sufrir una anemia nutricional. En esta etapa la mujer por naturaleza está más susceptible de caer en ciertos trastornos alimenticios como consecuencia de la influencia de la mujer modelo prototipo que tiene las medidas perfectas, por lo que sepuede llegar a caer en anorexias o bulimias que en ocasiones pueden llegar a ser fatales sino son detectadas a tiempo. También hay que mencionar que en la edad fértil los estrógenos influyen en la ingesta de alimentos ya que su presencia indica un aumento del gasto energético, esto siempre se relaciona en el momento de la ovulación; solo por mencionar, las mujeres que utilizan anticonceptivos esteaumento del gasto no se da por la misma inhibición de la ovulación, pero en dado caso que se suspendiera ocurriría lo mismo en dos semanas, también con el uso de anticonceptivos se ha notado que los niveles de hierro suelen mantenerse constantes y no se aprecia una perdida. Las mujeres deben de establecerse una dieta que tenga una distribución nutrimental a sus necesidades, aumenta su actividadfísica y evitar toxicomanías.

Las mujeres necesitan estar en un buen estado para embarazarse y deben elegir el moemtno adecuado para hacerlo, porque un embarazo de una adolescente no es el mismo que en una mujer adulta, en la primera hay que recordar que todavía se esta llevando a cabo su desarrollo y que en ese estado puede someterse a una competencia por nutreientes con su bebe ya que...
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