Ensayo gimnasia sueca

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UNIVERSIDAD DEL FUTBOL Y CIENCIAS DEL DEPORTE

MATERIA: GIMNASIA

MAESTRO: INGNACIO

ALUMNO: PAUL ALEJANDRO AGUIRRE
GONZALEZ
TEMA: LA GIMNASIA SUECA

CUATRIMESTRE: 1

FECHA:17/02/2011

¿Qué es gimnasia sueca?
.

Hace bastante tiempo, Suecia contaba con una poblacion bastante debil y enferma, debido a unas epidemias. Un señor, cuyo nombre no alcanzo recordar, descubrio unnuevo sistema de ejercicios mecanizados, consistentes en unos movimientos simples, con los que trabajar varios aspectos de la condicion fisica de los ciudadanos, sobretodo la flexibilidad. Quedodemostrado que estas tablas de ejercicios aportaba un efecto muy beneficioso al organismo, y fue implantada principalmente en centros de educacion. Actualmente este tipo de gimnasia esta bastantedesfasada con respecto a los nuevos conceptos de la educacion fisica, aunque se sigue aplicando por distintos maestros y profesores de "la vieja escuela", porque es lo mas simple y facil de realizar,seguramente tu hayas hecho ejercicios en barras, espalderas etc...

El sistema de gimnasia proveniente de Suecia propone la práctica combinada de varios ejercicios diseñados para ejercitar las distintaspartes del cuerpo de una manera delicada y armoniosa. Además, este sistema propone combinar el esfuerzo físico con la música. 
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Beneficios
* Lapersona gasta energía sin llegar al agotamiento.
* Ejercita todas las partes del cuerpo: abdominales, brazos, piernas, glúteos y muslos.
* Proporciona relajación y mejora las relaciones socialesde las personas que la practican.
* Trabaja el equilibrio y la coordinación entre los brazos y las piernas.

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Niveles adaptados a las necesidadesde cada persona
* Nivel básico: este nivel es para aquellas personas que deseen retomar la actividad física poco a poco. El ritmo es sostenido pero se evitan los excesos como los saltos.
*...
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