ensayo preparación fisica

ENSAYO PREPARACION FISICA

Preparación física es la forma de tener o mantener un ritmo rutinario para el complemento del cuerpo humano que nos ayudara por medios de ejercicios, calentamientos,aeróbicos que ayudaran al crecimiento de músculos, resistencias, entre otros.

Gracias a la preparación física o actividad física tendremos un óptimo día de desempeño labora en nuestro gloriosoinstituto nacional penitenciario y carcelario INPEC, que nos proporciona, además con la ayuda de consumo de alimentos saludables fortaleceremos aún más nuestra parte física gracias a estos alimentos comopueden ser verduras, frutas, entre otras, que nos ayudaran a tener una digestión buena, sin tener problemas a futuro.

También el agua es vital para nuestro cuerpo y condición o preparación física,ya que esta hecho de un 60% de agua el cuerpo humano, con la suficiente agua que consumamos ayudaremos a nuestro cuerpo en todos los aspectos saludables, como eliminando toxinas de nuestro cuerpo yexpulsándolas, mejoramos también el sistema cardiaco gracias a este preciado líquido dándonos más resistencia, también mejoramos las defensas de nuestro cuerpo fortaleciéndolo para evitar caídas denuestros sistemas.

Hay diferentes métodos de ejercicios para estimular y ayudar a nuestro cuerpo como pueden ser caminar, trote suave, ejercicios de estiramiento, de velocidad, de resistencia, entreotros. Por ejemplo:



Como muestra estas imágenes hay diversos ejercicios que podemos hacer para mejorar nuestra condición o preparaciónfísica.
Con estos ejercicios tendremos buenas actitudes, pensamientos, la forma de hacer las cosas, todo esto estos no ayuda, solo con hacer un poco de ejercicios, incluso la forma de saludar a otraspersonas cambiara. Hay personas que no realizan ejercicios y viven enfermos, con pereza, mala gente, saludan de mala gana, hacen las cosa de mala gana, todo esto lo puede cambiar a uno con uno...