Entradas en calor

Solo disponible en BuenasTareas
  • Páginas : 2 (451 palabras )
  • Descarga(s) : 0
  • Publicado : 5 de septiembre de 2012
Leer documento completo
Vista previa del texto
Que tipos de entrada en calor conoce?

Existen 2 tipos las especificas y la general

La general empieza con movimientos articulares y no tiene movimientos específicos de un deporte sino que escon el fin de prepararte para el entrenamiento

La especifica empieza con movimientos articulares pero los ejercicios son puntuales para la actividad que se va a realizar posteriormente

Cuales sonlos objetivos principales de una entrada en calor?

Evitar lesiones , preparar el cuerpo para el entrenamiento 

Cuales son los tres pasos fundamentales para ala entrada en calor?

Movimientosarticulares preparar a los músculos y elevar la frecuencia cardiaca

Cual es la relación de la elongacion con la entrada en calor?

La entrada en calor debe preparar a los músculos para contraersey relajarse y. Deben ser preparados para esto

Que relación encuentra entre el clima y la actividad posterior?

El clima es fundamental para la actividad que se desarrolla por que modificara elenfriamiento , si llueve no puedo entrenar afuera o tener las precauciones necesarias para hacerlo

Que ejercicios previos realizaría antes de una sección de trote liviano?

Realizaría una caminataligera con movimientos de brazo y técnicas de elongacion.

Que ejercicios previos realizaría antes de una sección de sobre carga?

Una entrada en calor general de 10 minutos de bicicleta y unaserie extra antes de empezar que no lo canse para la siguiente repetición. Ej una seria con 2kg si después se levantan 10kg

Que intensidad debo tener en una entrada en calor?

Baja-media

Quediferencia hay entre una entrada en calor para basquetbol. Y una de gimnasia deportiva ?

El tipo de ejercicios que se realizan

Que objetivos persigue un entrenamiento aerobico y a quienes estadestinado? 

A todo en mundo, es para mejorar la salud y capacidad física

Que es la fatiga y que tipos conoce?

La fatiga psíquica , muscular o local y general. La fatiga es el resultado de un...
tracking img