Entrenamiento De La Memoria

El entrenamiento paso a paso
El desafío de la neuróbica es hacer todo lo contrario a los actos automáticos, obligando al cerebro a un esfuerzo adicional. Por ejemplo:
1-Use el reloj de pulsera enel brazo contrario al que lo usa siempre;
2-Camine de adelante hacia atrás por su casa;
3-Vístase con los ojos cerrados; 
4-Estimule el paladar probando comidas diferentes; 
5-Lea o vea fotos alrevés, concentrándose en detalles en los cuales nunca había reparado; 
6-Ponga el reloj ante un espejo para ver la hora al revés; 
7-Cambie el mouse del computador para el otro lado de la mesa;8-Escriba o cepíllese los dientes usando la mano izquierda, o la derecha, en caso de ser zurdo;
9-Camino al trabajo, haga un trayecto diferente al habitual; 
10-Introduzca pequeños cambios en sushábitos, transformándolos en desafíos para su cerebro;
11-Hojee alguna revista y busque una foto que le llame la atención. Luego piense en 25 adjetivos que crea que describen la imagen o tema fotografiado; 12-Cuando vaya a un restaurante, intente identificar los ingredientes que componen el plato elegido, y concéntrese en los sabores más sutiles; 
13- Al entrar en un salón muy concurrido, intentecalcular cuántos están en el lado derecho y cuántos en el izquierdo. Fíjese en los detalles de la decoración y enumérelos con los ojos cerrados; 
14-Seleccione una frase de un libro e intente formar unafrase diferente formando las mismas palabras; 
15- Pruebe a jugar algún juego o actividad que nunca antes haya practicado;. 
16-Compre un rompecabezas e intente encajar las piezas correctas lo másrápido que puedan cronometrando el tiempo. Repita el ejercicio para ver sus progresos en velocidad;
17-Trate de memorizar la lista del mercado; 
18-Consulte el diccionario y aprenda una nueva palabrapor día, e intente usarlas en sus conversaciones diarias; 
19-Escuche las noticias de la radio y la televisión en cuanto se despierte, y más tarde haga una lista con las más importantes;
20-Al...