Entrenamiento deportivo

Preguntas:



1) Entrenamiento Deportivo: Definición y objetivos.
2) Medios de entrenamiento.
3) Principios del entrenamiento.
4) Importancia del entrenamiento
5)Sobreentrenamiento: consecuencias.
6) Elongación: importancia.






























































Respuestas:1) Entrenamiento deportivo representa aquel término colectivo que describe todas las medidas utilizadas para el incremento y mantenimiento del rendimiento deportivo. El entrenamiento deportivoposee las siguientes características particulares:
• Es un proceso planificado científico y pedagógico.
• Se aplica un conjunto de ejercicios corporales.
• Se desarrollan las aptitudesfísicas, mentales y sociales del atleta/equipo.
• Existe una preparación técnica-táctica/estratégica.
• Se estudia la reglamentación e historia del deporte practicado.
El entrenamientodeportivo consiste de los siguientes tipos de preparaciones:
• Entrenamiento físico.
• Entrenamiento técnico.
• Entrenamiento táctico/estratégico.
• Entrenamiento psicológico/mental.• Reglamento del deporte.
• Historia del deporte practicado.
 La preparación física se concentra en mejorar las capacidades motoras y fisiológicas del atleta. Es un sinónimo de entrenamientodeportivo.
Objetivos:
Mejorar las capacidades físicas general y específica del deporte practicado por el atleta para obtener un mayor rendimiento deportivo.
• Desarrollar un alto nivel de lasaptitudes físicas.
• Perfeccionar la técnica del deporte practicado.
• Mejorar/perfeccionar las estrategias deportivas.
• Asegurar una preparación óptima para el equipo.
•Fortalecer el estado de salud de cada atleta.
• Prevención de lesiones.
• Enriquecer el conocimiento teórico del atleta.


2)  Los métodos relacionan un conjunto de ejercicios que se...