Entrenamientos para porteros
Páginas: 3 (706 palabras)
Publicado: 11 de septiembre de 2014
CÓMO PREPARAR UN ENTRENAMIENTO ESPECÍFICO PARA PORTEROS
El puesto de portero es un puesto especifico que por su naturaleza exige una mentalidad particular; su manera de comportarse dentro delcampo se desmarca por lo general del resto del equipo (es normal ver a porteros excéntricos, con autoridad o incluso porteros que pasan desapercibidos por su falta de carácter).
El portero necesita una atención y vigilancia constante, así como una serie de cualidades agresivas que conviene canalizar para encontrar un equilibrio indispensable para llegar a un estado óptimo de eficaciadefensiva.
Pese a ser un jugador a tratar de manera específica, el portero o los porteros del equipo, no deben nunca quedar aislados del grupo.
Suele ser por lo general un líder del equipo,a veces dotado de una gran personalidad y debe del mismo modo ser solido mentalmente si quiere asumir su rol en el equipo.
El trabajo específico debe ser percibido como un medio de progresiónpero también como una forma de asentarse o revalorizarse dentro del equipo.
Los mejores porteros del mundo comparten características comunes:
- Una gran velocidad de reacción
- Una excelente coordinación y agilidad
- Una buena flexibilidad y movilidad articular
A la hora de entrenar habrá que tener en cuenta una serie de datos estadísticos del mundo delfutbol para enfocar el entrenamiento del guardameta:
- 85% de los goles son de dentro del área
- 1/3 de los goles se marcan como consecuencia de un centre o a balón parado
1) TRABAJO A DESARROLLAR EN LOS PORTEROS
Trabajo técnico y táctico:
- Agarre del balón
- Dominio del balón con los pies
- Colocación/desplazamientos
- Estiradas/caídas
- Salidas (Por arriba/por abajo)
- Pases (con mano/pie)
- Lectura del juego
- Estrategia
Trabajo Físico:
- ...
El puesto de portero es un puesto especifico que por su naturaleza exige una mentalidad particular; su manera de comportarse dentro delcampo se desmarca por lo general del resto del equipo (es normal ver a porteros excéntricos, con autoridad o incluso porteros que pasan desapercibidos por su falta de carácter).
El portero necesita una atención y vigilancia constante, así como una serie de cualidades agresivas que conviene canalizar para encontrar un equilibrio indispensable para llegar a un estado óptimo de eficaciadefensiva.
Pese a ser un jugador a tratar de manera específica, el portero o los porteros del equipo, no deben nunca quedar aislados del grupo.
Suele ser por lo general un líder del equipo,a veces dotado de una gran personalidad y debe del mismo modo ser solido mentalmente si quiere asumir su rol en el equipo.
El trabajo específico debe ser percibido como un medio de progresiónpero también como una forma de asentarse o revalorizarse dentro del equipo.
Los mejores porteros del mundo comparten características comunes:
- Una gran velocidad de reacción
- Una excelente coordinación y agilidad
- Una buena flexibilidad y movilidad articular
A la hora de entrenar habrá que tener en cuenta una serie de datos estadísticos del mundo delfutbol para enfocar el entrenamiento del guardameta:
- 85% de los goles son de dentro del área
- 1/3 de los goles se marcan como consecuencia de un centre o a balón parado
1) TRABAJO A DESARROLLAR EN LOS PORTEROS
Trabajo técnico y táctico:
- Agarre del balón
- Dominio del balón con los pies
- Colocación/desplazamientos
- Estiradas/caídas
- Salidas (Por arriba/por abajo)
- Pases (con mano/pie)
- Lectura del juego
- Estrategia
Trabajo Físico:
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