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Universidad de León, España.

Universidade Federal de Sergipe (Brasil)

Licenciada en Educación Física.

Doctores en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (España)



MarthaMaría Bragança de Viana1,3 | Afranio Bastos de Andrade1,4
marthabraganca@yahoo.com.br | afranio@ufs.br
Alfonso Salguero del Valle2,4 | René González Boto2,4
dmpasv@unileon.es | rgonb@unileon.esResumen
La educación física y deportiva tiene como una de sus mayores tareas desarrollar en el individuo el placer y el gusto por la actividad física e incorporarla a sushábitos de vida buscando así tener una buena salud. Entre el conjunto de componentes de la condición física que intervienen en la consecución de una habilidad motriz está la flexibilidad. Una buenaflexibilidad permite: limitar, disminuir y evitar el número de lesiones musculares y articulares; facilitar el aprendizaje de la mecánica; incrementar las posibilidades de otras capacidades físicas, etc.Varios son los factores que limitan e influyen en la flexibilidad, resultando necesario que todo profesor tenga conocimiento sobre los tipos de trabajo para el desarrollo de la flexibilidad, los cuidadosal trabajar con esta capacidad así como los métodos de evaluación existentes.
Palabras clave: Flexibilidad. Tests. Actividad física. Educación Física.

Abstract
The physical educationand the sport have like one of their biggest tasks to develop in the individual the pleasure and the enjoyment for the physical activity and to incorporate it to their habits of life looking for thisway to have a good health. The flexibility is among the group of components of the physical condition that intervene in the attainment of motive ability. A good flexibility allows: to limit, todiminish and to not only avoid the number of muscular lesions, but also to joint lesions; to facilitate the learning of the mechanics; to increase the possibilities of other physical capacities, etc....