Erase Una Ves Una Fabrica

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Respiración 

 
Musicoterapia I 
Erick Rivas Maya 
Recopilación por: 

Concepto.‐  Las  técnicas  de  breathing  se  refieren  a  métodos  de  entrenamiento  para mejorar la calidad de vida en el pensamiento y en el cuerpo físico a través  del  manejo  de  la  respiración.  La  administración,  carga  y  descarga,  y  el  flujo  de  energía,  son  los  puntos  principales para  llegar  a  los  estados  profundos  de  la  consciencia  del  ser.  Esto  gracias  al  alimento  más  inmediato  que  compartimos  todos los seres aeróbicos... “el oxígeno”. 

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¿Qué es la Respiración?  Por respiración generalmente se entiende al proceso fisiológico indispensable para la vida de organismos aeróbicos. Según los distintos hábitats, los distintos seres vivos aeróbicos han desarrollado diferentes sistemas de intercambio de  gases:  cutáneo,  traqueal,  branquial,  pulmonar.  Consiste  en  un  intercambio  gaseoso  osmótico  (o  por  difusión)  con  su  medio  ambiente,  en  el  que  se  capta  oxígeno  necesario  para  la  respiración  celular,  y  se  desecha  bióxido  de  carbono,  como subproducto del metabolismo energético. La reacción química global de la respiración es la siguiente:  C6 H12 O6 + 6O2 → 6CO2 + 6H2O + energía (ATP)  Los tres pasos fundamentales para la respiración son:  1. Anaeróbica:  Se  realiza,  sin  necesidad  de  oxígeno,  en  el  protoplasma.  El  azúcar  se  degrada  tomando  ácido  piróvico. Una de las 2 moléculas reconstituye al azúcar inicial y la segunda pasa al ciclo de Krebs.   Ciclo de Krebs: Se realiza en mitocondrias. Necesita oxigeno provisto por sangre, líquidos internos o difusión  de  membrana.  El  ácido  piróvico  pasa  a  cítrico,  que  se  va  degradando  por  transformaciones  ácidas  hasta  construir ácido oxálico de 4 carbonos, creando 30 ATP por cada molécula de azúcar.    Aeróbica:  Se  realiza  en  el  protoplasma.  El  oxálico  se  degrada,  hay  4  liberaciones  de  bióxido  de  carbono, movimientos de agua para constituir lo que se va a liberar y se producen 6 ATP más vapor de agua y bióxido de  carbono. 

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Entre los tipos de respiración más usual están:  1. La  respiración  clavicular  es  la  más  superficial  y  el  peor  tipo  posible.  Durante  la  inhalación,  los  hombros  y  la  clavícula son elevados, mientras que el abdomen es contraído. Se realiza un esfuerzo máximo, pero se obtiene una mínima cantidad de aire.     La  respiración  torácica  es  realizada  con  los  músculos  intercostales  expandiendo  el  tórax,  y  constituye  el  segundo tipo de respiración incompleta.    La  respiración  abdominal  profunda,  es  la  mejor,  porque  lleva  aire  a  la  parte  más  baja  y  más  amplia  de  los pulmones. La respiración es lenta y profunda, efectuándose por tanto un uso adecuado del diafragma. 

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Entre las respiraciones incorrectas, están consideradas:  1. Incompleta: Emplea poca capacidad pulmonar, respirándose poco volumen de aire, sólo empleando el pecho o  el abdomen de manera superficial.     Arrítmica: Se realiza la respiración con ritmos diversos, en momentos rápido y en otras despacio.    Entrecortada: Cuando se hacen pausas al inhalar, al retener el aire y luego al soltarlo. O, también se considera  cuando se dejan los pulmones vacíos por un rato luego de exhalar.     Por la boca: Es una segunda estrategia de respiración, en el caso de tener la nariz tapada. En ésta, no se regula  la temperatura del aire, ni se filtra, ni se humedece. 

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4.

Estas respiraciones son consideradas incompletas.   

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Las respiraciones incompletas provocan:  1. 2. Trastornos mentales  y  emocionales:  Mal  humor,  irritabilidad,  cansancio  crónico,  insomnio,  poca  concentración, inquietud.  Trastornos fisiológicos: Circulatorios, respiratorios, excretorios, inmunológicos, digestivos. 

Las respiraciones correctas son:  1. 2. 3. 4. Amplia:  Cuando  se  logra  emplear  la  mayor  capacidad ...