Ergonomia

INDICE
INTRODUCCIÓN 3
3.1 ILUMINACIÓN, TEMPERATURA, RUIDO, HUMEDAD, VENTILACIÓN, VIBRACIÓN, ETC. 4
Iluminación 4
Temperatura 5
Ruido 7
Vibraciones 8
Ventilación 9
3.2 ESTRÉS 10
CLASIFICACION DEL ESTRÉS 11
Estrés Agudo 11
Estrés Agudo Episódico: 12
Distrés: 13
Eustrés: 13
FACTORES QUÉ CAUSA UNA SOBRECARGA DE ESTRÉS 13
CLASIFICACIÓN DE LAS CAUSAS DEL ESTRÉS 14ENFERMEDADES CAUSADAS POR EL ESTRÉS 16
“TÉCNICAS PREVENTIVAS" 17
3.3 PRINCIPIOS DE ERGONOMÍA OCUPACIONAL 18
3.4 PRÁCTICAS 30
CONCLUSIÓN 30
FUENTES DE INFORMACIÓN 31

INTRODUCCIÓN
En las condiciones de trabajo se sintetiza la forma como la actividad laboral determina la vida humana, en ellas se debe tener en cuenta los factores de riesgos a los cuales esta sometido el trabajador, así comolos elementos que contribuyen para que una condición riesgosa se convierta en un evento trágico.
El ambiente de trabajo es el resultado de la interacción de todas aquellas condiciones y objetos que rodean el lugar y el momento en el cual el trabajador ejecuta su labor.
Como aspecto particular de la vida humana, el ambiente del trabajo refleja las condiciones en las cuales el trabajador debedesempeñar su oficio en una empresa y su ocupación especifica en su puesto de trabajo.
Esta determinado por todos los aspectos físicos, químicos, biológicos, tecnológicos, sociales y sicológicos que rodean el puesto de trabajo y la ocupación que ejecuta el trabajador, estos aspectos son las Condiciones de Trabajo.
La calidad del ambiente de trabajo esta muy relacionado con los riesgos a los cualesesta sometido todo trabajador y la carga de trabajo que debe asimilar.
Un buen ambiente de Trabajo hace que la ocupación laboral genere una mínima carga de trabajo y que por lo tanto ocasione menos fatiga o cansancio a nuestro cuerpo los cual redundaría en menores riesgos para nuestra vida.
Una adecuada planificación del ambiente del trabajo permite disminuir la carga de trabajo, eliminar muchosriesgos innecesarios, y reducir al mínimo otros, con lo cual se evitan accidentes laborales y se preserva la salud del trabajador.

3.1 ILUMINACIÓN, TEMPERATURA, RUIDO, HUMEDAD, VENTILACIÓN, VIBRACIÓN, ETC.

Iluminación
NOM-025-STPS-1999
Condiciones de Iluminación en los Centros de Trabajo. Los niveles mínimos deberán ser:

Área de trabajo LUX | |
Áreasexteriores: patios y estacionamientos | 20 | |
Áreas interiores: almacenes de poco movimiento, pasillos, escaleras, estacionamientos, iluminación de emergencia | 50 | |
Almacenaje rudo, recepción y despacho, casetas de vigilancia, cuartos de compresores y pailería | 200 | |
Áreas de empaque y ensamble, aulas y oficinas | 300 | |
Salas de cómputo, áreas de dibujo, laboratorios | 500 ||
Alta precisión: de pintura y acabado de superficies, y labo-ratorios de control de calidad | 750 | |
Ensamble e inspección de piezas complejas y pulido fino | 1,000 | |

* Si necesita más luz para realizar una tarea en particular, se puede utilizar una lámpara de mesa con brazo flexible, en vez de aumentar la iluminación general.

* Para prevenir el deslumbramiento,evite utilizar superficies de trabajo muy brillantes o lustrosas; evitar pintar las paredes y superficies con colores brillantes.
* Limpiar las instalaciones de alumbrado con regularidad.
* Evitar el bloqueo de la iluminación durante la realización de la actividad, no colocando lámparas por encima del trabajador.
* Evitar el contacto directo de la vista con las fuentesde luz.
* Lámparas y otras fuentes de luz deben de colocarse en un lugar
* adecuado y estar provistas de difusores.

* Para no fatigar la vista, las superficies en áreas y puestos de trabajo deben tener un nivel medio del factor de reflexión, descrito en la norma relativa a iluminación:

Concepto Niveles máximospermisibles de reflexión Kf | |...