errores

ERRORES FUNDAMENTALES DE LOS GOLPES BASICOS


A continuación hemos elaborado varios esquemas en los que se exponen los errores fundamentales y más comunes en los golpes básicos, así como sus problemas y soluciones más recomendadas.

Para tener una mayor operatividad hemos dividido los golpes básicos en puntos de corrección con el fin de tener mas clara del aspecto a corregir.

Orden delos puntos de observación en:

1. Empuñadura

2. Posición de espera

3. Movimiento de impacto

Raqueta
Muñeca
Codo
Hombros
Juego de pies y equilibrio

4. Acompañamiento

Revés
Los mismos puntos que el golpe de derecha más el uso del brazo izquierdo.

Servicio

1. Posición de espera
Pies y equilibrio
Raqueta
Brazo – Pelota

2. Movimiento e impacto
Elevación dela pelota
Brazo raqueta
Impacto
Juego de pies y equilibrio
Coordinación de brazos

3. Acompañamiento

4. Empuñada

VOLEA DE DERECHA

Los mismos puntos que en golpe de derecha

VOLEA DE REVES

Los mismos puntos que le golpe de revés


REMATE

Los mismos puntos que el servicio.

























CORRECION DE LOS GOLPES BASICOS DEL TENISGOLPE
ERROR
PROBLEMA
SOLUCION
DERECHA



1.EMPUÑADURA
1. Floja
Cabeza de raqueta baja
Cabeza a la altura del hombro.
Apoyar bien dedo índice.

2. Corta
Muñeca rígida
Extender mas los dedos

3. Larga
Muñeca relajada
Juntar más los dedos

4. Continental
Pega atrás.
Bolas altas.
Compensar con muñeca.
Este de derecha

5. Oeste
Bolas bajitas
Cambiarempuñadura a Este de derecha

6. Muy apretada
Falta de movilidad
Cogerla únicamente con los dedos
II. POSICION DE ESPERA
1. Se apoya en la planta de los pies
Peso atrás sale tarde
Colocar una pelota o cuña bajo los talones

2. Rodillas rígidas
Sale tarde
Flexión sentarse

3. Tronco no inclinado
Sala tarde
Flexión encorvarse

4. Cabeza de la raqueta en la cinturaMovimiento recto, sin ritmo, paran atrás , no hace bucle
Raqueta a la altura del hombro izquierdo

5. Cabeza de la raqueta baja
Movimiento por bajo
Raqueta a la altura del hombro izquierdo

6. Cabeza de la raqueta muy alta
Movimiento por arriba. Falta movilidad y velocidad
Raqueta a la altura del hombro izquierdo
III. MOVIEMIENTO E IMPACTO
a. Raqueta
1. Tirar del codo (hendí)Cabeza raqueta baja sin control.
Codo bajo bola entre codo y cintura.

2. Cuerdas asía arriba
Globos, poco control
Cabeza perpendicular al suelo

3. Marcar los dos tiempos
Falta coordinación (timing)
Preparar detrás. Todo continuo

4.Bucle excesivo
Pegar tarde
Hacer dos pequeños círculos antes de golpear

5. No armar el brazo
Falta de fuerza
Manos separadas posición“pistolero”

6. Movimiento rectilíneo
No hace bucle, el hombro baja mas
Agarre mas firme

7. Aleteo
Falta de control al impacto
Agarre mas firme
b. Muñeca
1. Relajada
Menos fuerza.
Juntar mas los dedos, tomar raqueta mas arriba

2. Rígida
Manos fuerza
Extender mas los dedos, tomar raqueta mas abajo

3. Abierta
Falta fuerza y control
Guiar movimiento raqueta atrás cuerdasverticales y circulares.

4. Cerrada
Falta de control. Rompe
Movimiento raqueta atrás cuerdas verticales y circular
c. Codo
1. Separado
Falta fuerza, gancho.
Pegual de dentro afuera. Bola entre codo y cintura

2. Junto
Falta fuerza, no termina el recorrido el brazo
Separar el codo

3. Levantado
Pegar tarde, Bucle tenso
Cabeza, perpendicular al suelo. Relajar músculo4. Doblado “cuchara”
Impacto tarde elevar la bola
Extender el brazo pegar delante
d. Hombros
1. sin girar
De frente no dirige
Apuntar con el hombro delantero

2. Baja el hombro de tras
Peso atrás
Apuntar con el hombro delantero. Equilibrar el peso9 del cuerpo

3. Giro excesivo
Poco control
Hacer girar el codo no el hombro
e. Impacto
1. Adelantado
Pelota...