Esqueleto

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|Cathalina |Ahora que ya hablamos sobre los riesgos, vamos a darles unos tips muy importantes para el cuidado en salud|
| |y belleza para las mujeres durante el embarazo. |
|Mayra | Ya sucedió y el bebé viene en camino, ahora lo importante es cuidarse mucho para evitar cualquier || |complicación adicional y recibir al bebé como se merece   |
|Yohana |Así es, para las mujeres que nos escuchan en este momento. Es indispensable - Acudir al médico cada mes, |
| |para llevar un adecuado control en el embarazo. ||Catalina |Debes tener especial cuidado en el primer trimestre de embarazo ya que es en este periodo en el que se |
| |forman los órganos principales del feto, incluido el cerebro. |
|Mayra |No consumir por ningún motivo medicamentos no recomendados por el médico.- No consumir drogas, alcohol o |
||fumar, ya que esto trae consecuencias severas tanto para la madre como para el hijo. |
| |- Hacer ejercicios físicos todos los días, solo los recomendados por el médico. |
|Cathalina |Es muy importante tener en cuenta que una rutina leve de ejercicios durante el embarazo no sólo ayuda a |
||mantener el peso, sino a mejorar la circulación de sangre en el cuerpo, a aprender a controlar y relajar |
| |los músculos, a disminuir el estrés, y, lo que es más interesante, favorece la recuperación física después|
| |del parto. ||Yohana |Los ejercicios de gimansia más recomendados para embarazadas son andar y nadar, mientras que otros |
| |deportes como la equitación, el ciclismo, el esquí o cualquier otro que suponga un riesgo y que pueda |
| |provocar caídas, deben tratar de evitarse. ||Mayra |Para muchas personas las mascotas forman parte de su vida y se convierten en un miembro más de la familia |
| |con su propio espacio, sus necesidades y sus hábitos. Si convives con una mascota y te quedas embarazada, |
| |es necesario que adoptes una serie de cuidados especiales para evitar posibles enfermedades durante el |
||embarazo. |
|Yohana |Por ejemplo, conviene que lleves a la mascota al veterinario para comprobar que tiene todas las vacunas |
| |que necesita o en su defecto administrarle las que le faltan. ||Catalina |Por ejemplo, es aconsejable cocinar bien los alimentos que vayas a ingerir y utilizar guantes si trabajas |
| |en el jardín con plantas o limpias las cajas de desechos de tu mascota. Estas recomendaciones son |
| |importantes porque los gatos suelen portar el parásito Toxoplasma gondii, que puede conllevar |
||complicaciones para mujeres embarazadas o transmitirse al feto. |
|Mayra |¿Algunas parejas se preguntan por el peligro que el feto podría tener durante las relaciones sexuales en |
| |el embarazo? Es un mito muy común, en ocasiones se teme dañar al feto si se practica el coito, pero se |
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