Estaciones de trabajo

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Principio 1: Seleccionar la postura adecuada para la tarea.

Las características de la tarea son las que determinar la postura básica de trabajo: sentado, de pie o semis entado. Paradeterminar la postura de trabajo se podrán utilizar cualquiera de las guías existentes.

 

 

Principio 2: Alternar las posturas sentado con trabajo de pie y caminar.

Aunque trabajarsentado es usualmente más favorable que trabajar de pie, el trabajar sentado por largos periodos deberá evitarse por también tiene un número importante de desventajas. Muchas actividadesmanuales llevadas a cabo estando sentado (por ejemplo la escritura o el trabajo de montaje de piezas) exigen a la persona mantener las manos a la vista. Esto significa que la cabeza y el troncodeben estar ligeramente inclinados hacia adelante. El cuello y la espalda son entonces sometidos a estrés prolongado y  estos pueden conducir a lesiones en cuello y espalda. Inclinar eltronco hacia adelante también implica que el respaldo de la silla ya no podrá utilizarse.

Principio 3: Las alturas del asiento y respaldo de la silla deben ser ajustables.

 

Existenmuchas sillas ergonómicas en el mercado.La característica más importante que deben tener estas  sillas es que la altura y el respaldo sean ajustables | |

Principio 4: Limitar el  número deajustes posibles

La posibilidad de ajuste debe ser restringida solo a los componentes más importantes de la silla, como mínimo, la altura del asiento y del respaldo. Entre más ajustesposibles tenga una silla más posibilidades de usarse incorrectamente habrá.

Principio 5: Proveer instrucciones del uso apropiado de las sillas.

Los usuarios de sillas ajustables debenrecibir instrucción en relación al  ajuste óptimo de la silla, por ejemplo, cada seis meses. Esto también se aplica a otros elementos ajustables del lugar de trabajo, tales como la mesa.
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