Estadistca
La respiración consta de 2 partes que son la inspiración (entrada de aire a los pulmones) y la expiración (salida del aire de los pulmones).
[pic]El ser humano tiene dos tipos de respiración que es la interna (respiración de los tejidos) y la externa (entrada de aire a los pulmones, cambios quimicos entre el aire y la sangre y la salida del airede los pulmones).
La respiración tiene alteraciones que son actos involuntarios realizados como respuesta a diferentes estímulos como: El hipo, los sollozos, la tos, el bostezo, el suspiro y elestornudo.
* Ahora que conoces un poco mas acerca de la respiración prueba realizando los siguientes ejercicios 10 veces cada uno en la mañana y en la noche; uno diferente cada día. Recuerde inspirar yespirar lentamente.
Ejercicios acostados boca arriba
1.) Inspire por la nariz, cuidando que el aire que toma empuje los músculos del abdomen y luego espire por la boca lentamente.
2.) Inspire por lanariz, detenga el aire 10 segundos y luego espire por la boca lentamente.
3.) Inspire por la nariz en 3 tiempos, sostenga el aire 3 tiempos y espire por la boca en 3 tiempos.
4.) Inspire por lanariz en 8 tiempos, sostenga el aire 8 tiempo y espire por la boca en 8 tiempos.
5.) Hadear
6.) Suspirar
[i]Ejercicios sentados
1.) Incline el tronco hacia adelante, inspire por la nariz, sostengael aire 10 segundos y espire por la boca lentamente.
2.) Coloque el tronco sobre las piernas y a medida que tome el aire enderezcase hasta ponerse de pie, luego espire hasta llegar a la posicióninicial.
3.) Inspire por la nariz y espire emitiendo el sonido de la letra uuuuuu
4.) Inspire por la nariz y espire emitiendo una vocal cada vez: a e i o u
5.) Inspire por la nariz y espire emitiendosonidos fuertes con cada vocal: A E I O U
Vocalizacion
Hablar no es emitir sonidos y mover la lengua, cuando se canta interviene todo el cuerpo contando desde la forma de pararse hasta la posición...
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