Estiramientos De Cadenas Musculares

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|ESTIRAMIENTOS DE CADENAS MUSCULARES |
|Descubre el placer de estirarte|
|por Jorge Ramón (Reg. Prop. Intelectual Nº 1934) |
|  “Una práctica corporal precisa y sencilla, basada en el estiramiento suave y sostenido de las cadenas musculares que habitualmente se |
|encuentran más sobrecargadas. Su finalidad es contribuir al equilibrio corporal relajandotensiones profundas” |
|[pic] |Existen diferentes métodos terapéuticos que trabajan sobre cadenas |
| |musculares. Sus objetivos son diversos: |
||resolver lesiones del aparato locomotor, la integración postural o |
| |mejorar la funcionalidad corporal. Todos ellos se basan sobre |
| |principios comunes, por ejemplo: son globalistas, tratan de abordar |
||el problema en su causa y, sin agredir al cuerpo, pretenden |
| |estimular la capacidad de autorregulación del propio organismo. |
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||Entre ellos son muy conocidos el método Mézières, Cadenas Musculares|
| |G.D.S. y la Reeducación Postural Global. |
|Françoise Mézières fue una de las pioneras en el tema de cadenas musculares, sentando las bases para otros métodos que posteriormente se ||han desarrollado. Frente a la idea de que la debilidad muscular era la principal causa de nuestros problemas de espalda, ella aportó una |
|visión diferente. Se trataba más bien de una retracción o acortamiento de ciertas cadenas musculares, lo que produciría un |
|desalineamiento de nuestra estructura corporal, incrementando de una manera adicional la presión entre lasarticulaciones, lo que resulta|
|especialmente delicado a nivel de la columna vertebral. |
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|Una cadena muscular es un grupo de músculos que permiten una función o movimiento; normalmente,cada cadena muscular está vinculada a una|
|cadena articular. |
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|Las observaciones de F. Mézières fueron muy reveladoras puesto querelacionó toda una serie de desequilibrios de nuestra estructura |
|corporal, con el acortamiento de lo que ella llamó cadena posterior. |
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|Estiramientos de Cadenas Musculares es una...