Estrategias para mejorar la autoestima

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Hago lo mejor para no juzgar a otras personas.

Si me encuentro atrapada en este juego, cosa que algunas veces hago, inmediatamente cambio mi atención a otra cosa. Porqué?. Porque cuando juzgamos alos demás nos ponemos en una posición de creer que somos mejores que ellos, lo cual no es una autoestima saludable.
Trato de no tomar la crítica de los demás como algo personal.

Yo sé que sialguien me critica no es acerca de mí, es acerca de la persona que me está criticando. Es otra manera que la persona se siente bien, despreciando a los demás. Trato de tomar la crítica como un consejo yver si puedo aprender algo de ello. Esto es tener una autoestima saludable.
Hago gimnasia

Casi todos los días hago gimnasia, si no puedo correr voy al gimansio. Esto me hace sentir muy bien acercade mí misma, y me concientiza que estoy haciendo algo que me gusta hacer para mí.
Medito todos los días.

Estar en silencio me hace sentir bien y me hace sentir conectada conmigo mismaNo me privo a mi misma de comer

Nunca me privo de algo que me gusta como ser helado, chocolate, etc. Como sin culpa.
Tengo muy buen sentido del humor

Esto me ayuda mucho, especialmente cuandoempiezo a sentir lástima de mí misma.
Trato de no criticar

Si me descubro criticando a alguien, paro, y cambio mi diálogo interno.
Celebro todos los días mis éxitos

Inclusive si son pequeños,cuando algo parece ser de poca importancia. Tomo conciencia es esto. Ej: hice la comida, regué las plantas, me mantuve calma frente a una persona agresiva, etc.

Cuida tú cuerpo

Respeta y cuidatu cuerpo ya que es tu propio templo.

Aprender de los errores
Aprender de los fallos cometidos para actuar mejor en la próxima ocasión. Pero una cosa son los fallos -inevitables- que se puedencometer y otra es que por un error pongamos en cuestión nuestra valía como personas
Darse permiso
Ser comprensivo y tolerante con uno mismo. Cuantas menos licencias nos demos, más veces minaremos...
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