Estres Escolar

Estrés en la Escuela

Alexandra Álvarez Rodríguez
Universidad Autónoma de Chihuahua
Facultad de Medicina
12/11/2012

Contenido
Introducción 3
Desarrollo 3
Definición 3
Síntomas 3
Estrés Académico 4
Tipos de estresores de los estudiantes de la educación media superior 5
Puntos en cómo actuar y que hacer en una situación de estrés 6
Estresores especiales 7
Conclusiones 9Referencias 10



Introducción
El presente documento representa la investigación realizada acerca del estrés académico, los principales problemas que ocurren cuando éste existe y las principales razones por las cuales ocurre. El desarrollo se encuentra dividido en: Definición, en al cual se expresan ideas de varios autores acerca del estrés en general; Síntomas, presenta las principalesmolestias y consecuencias que conlleva el estrés; Tipos, en éste se centra la idea del trabajo ya que se expresan las cualidades del estrés académico; Y por último, soluciones, en la cual se sugieren alternativas para prevenirlo y remediarlo.
Desarrollo
Definición
“El estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, aunque hoy en día se puede confunde con una patología. Estaconfusión se debe a que el estrés puede llevar a graves problemas de salud. Cuando esta respuesta natural se da en extremo se produce un exceso de tensión que trasciende en el organismo y provoca la aparición de enfermedades y anomalías patológicas que obstruyen el normal desarrollo y funcionamiento del cuerpo humano.” (BCN CHIROPRACTIC CENTER ).
Síntomas
El estrés ha sido una de los más grandesfactores de tensión en la vida académica del estudiante. Algunos de los síntomas más comunes del estrés son: dolor de cabeza, cansancio o fatiga, impotencia, dolor de espalda, dificultad para dormir o tener un sueño irregular, aumento o pérdida de peso y también temblores o tics nerviosos. (Feuer, 1987) Entre los síntomas psicológicos están los siguientes: ansiedad, tristeza, sensación de no sertenidos en consideración, irritabilidad excesiva, indecisión, escasa confianza en uno mismo, inquietud, sensación de inutilidad, falta de entusiasmo, sensación de no tener el control sobre la situación, pesimismo hacia la vida, imagen negativa de uno mismo, sensación de melancolía durante la mayor parte del día, preocupación excesiva, dificultad de concentración, infelicidad, inseguridad y tono dehumor depresivo.
Estrés Académico
El profesor Barraza menciona en su estudio del estrés académico, que el estrés académico es aquel que padecen los alumnos de educación media superior y superior y que tiene como fuente exclusiva a estresores relacionados con las actividades que van a desarrollar en el ámbito escolar. (2003) Veamos cuáles son esas causas que provocan el estrés en los estudiantesy como es que pueden llegar a afectar la vida de cada estudiante.
El término ‘estrés’ se utiliza por lo general cuando estamos indicando un estado emocional tan tenso que nos impide la correcta realización de alguna tarea. Los estudiantes a menudo se encuentran es situaciones estresantes porque llevan una vida donde todo es ligero y con prisa. Esto afecta al estudiante, especialmente en susalud mental, cual es algo muy importante en la vida. White menciona en su libro Mente Carácter y Personalidad la gran importancia de la salud y la higiene mental:
“La salud es una bendición cuyo valor pocos aprecian no obstante, de ella depende grandemente la eficiencia de nuestras facultades mentales y físicas. Nuestros impulsos y pasiones tienen su asiento en el cuerpo, y este debe sermantenido en la mejor condición física y baja las influencias más espirituales a in de dar el mejor uso a nuestras aptitudes. Todo lo que merma la fuerza física, debilita la mente y la hace menos capaz de discernir entre el bien y el mal.” –MJ 233 (1912)
Aquí podemos ver la importancia de tener una vida sin estrés porque el estrés llega a afectar la salud física y sobre todo puede llevar a que los...