Estres

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Introducción

Actualmente es muy común escuchar a las personas decir: “Estoy estresado” o “Estoy estresada”, en realidad, no se trata de una enfermedad actual, se trata de un síntoma natural al cual todos los seres humanos nos vemos envueltos, sin embargo, no todos somos capaces de reaccionar de la misma manera, ni mucho menos tenemos las mismas capacidades de resistencia, por ello, en estetrabajo se trata de explicar los diferentes conceptos que se tienen actualmente del estrés, los tipos que existen y la forma de manejar cada uno de los síntomas que se presentan en las diferentes tipologías de esta condición natural que cada vez va tomando más fuerza dentro de nuestro entorno; convirtiéndola en la enfermedad del siglo.

Índice
1. Estrés
2.1. Conceptos deestrés……………………………………………… Pág.4
2.2. ¿Qué causa el estrés?.................................................................Pág.5
2.3.1. Otras causas del estrés……………………………………………Pág.5
2.3.2. Principales causas de estrés……………………………………..Pág.6
2.3. El problema del estrés…………………………………………….Pág. 8
2.4. Signos y síntomas………………………………………………….Pág.9
2.5. Tipos de estrés…………………………………………………….. Pág.92.6.3. Euestrés……………………………………………………………..Pág. 9
2.6.4. Estrés agudo………………………………………………………...Pág.10
2.6.5. Estrés crónico……………………………………………………….Pág.10
2.6.6. Hiperestrés…………………………………………………………..Pág.10
2.6.7. Hipoestrés…………………………………………………………...Pág.10
2.6.8. Estrés agudo………………………………………………………...Pág.11
2.6.9. Estrés agudoepisódico…………………………………………… Pág.11
2.6.10. El estrés laboral……………………………………………………. Pág.12
2.6.11.1. Las señales de advertencia de exceso de estrés laboral…. Pág.13
2.6.11.2. Las causas más comunes de estrés excesivo en el trabajo Pág.13
2.6.11.3. La reducción del estrés laboral cuidándose a sí mismo… Pág.14
2.6.11. Estrés familiar……………………………………………………… Pág.16
2.6.12.4.Como manejar el estrés familiar……………………………... Pág.18
2.6.12. Consejos para afrontar el estrés……………………………... Pág.19
2.6.13. ¿Qué hacer frente al estrés?................................................ Pág.21
2.6.14. Formas de manejar las situaciones que lo provoquen…….. Pág.21

1.1. Conceptos de estrés
* Estrés
Desde 1935, Hans Selye, (considerado padre delestrés) introdujo el concepto de estrés como síndrome o conjunto de reacciones fisiológicas no especificas del organismo a diferentes agentes nocivos del ambiente de naturaleza física o química.
El estrés (stress) es un fenómeno que se presenta cuando las demandas de la vida se perciben demasiado difíciles. La persona se siente ansiosa y tensa y se percibe mayor rapidez en los latidos delcorazón.
El estrés es una sensación que creamos al reaccionar a ciertos eventos. Es la manera en la que el cuerpo se enfrenta a un reto y se prepara para actuar ante una situación difícil con enfoque, fortaleza, vigor y agudeza mental.
* Estres
El estrés es un estímulo que nos agrede emocional o físicamente. Si el peligro es real o percibido como tal, el resultado es el mismo. Usualmente provocatensión, ansiedad, y distintas reacciones fisiológicas.
Es la respuesta fisiológica, psicológica y de comportamiento de un sujeto que busca adaptarse y reajustarse a presiones tanto internas como externas.
* Estrés
Es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demandaincrementada.
El estrés es una respuesta natural, necesaria para la supervivencia a pesar que hoy en día se confunde con una patología. Cuando esta condición se da en exceso se produce una sobrecarga de tensión que se ve reflejada en el organismo y en la aparición de enfermedades, anomalías y anormalidades patológicas que impiden el normal desarrollo y...
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