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Páginas: 4 (915 palabras) Publicado: 20 de enero de 2013
ASANAS DE INVERSIÓN
Utthipadahastabaddhabhunamaskarasana
* Fortalece extraordinariamente las piernas, previene contra las varices y mantiene jóvenes y resistentes las venas de las mismas.
*Aumenta la capacidad de resistencia de todo el cuerpo.
* Dota de flexibilidad a las piernas ya la espina dorsal.
* Fortalece los músculos del cuello
* Previene contra trastornos delaparato locomotor.
* Mejora el funcionamiento cerebral y las funciones mentales, y aumenta la capacidad de memoria y concentración.
* Favorece el plexo laríngeo, el plexo solar y el plexo sacro.* Vigoriza la pelvis y beneficia las regiones coccígea, sacra y lumbar.

Padahastasana
* Ejerce un profundo masaje sobre todos los órganos abdominales, mejora su funcionamiento, aumenta lasecreción de los órganos digestivos, estimula favorablemente el bazo y el hígado, combate la pereza intestinal y previene la indigestión, la aerofagia, la dispepsia, la gastritis y la úlcera.
* Estiray revitaliza todos los músculos de la espalda, previene contra los trastornos de la columna vertebral, dota de elasticidad a los músculos posteriores de las piernas, tendón
* de la rodilla yespina dorsal. Son saludablemente estimulados los nervios de las piernas, los espinales y los epigástricos.
* Previene contra la adiposidad del abdomen, el lumbago, la ciática y la constipación.
*Sobrecarga de sangre la parte alta del organismo, favorece el cuello, la glándula tiroides y el cerebro. Favorece los plexos sacro y solar.
* Desarrolla las potencias de la mente, intensifica lacapacidad de interiorización y concentración, serena el sistema nervioso e induce a una relajación profunda y reparadora.

Konasana
* Abastece de abundante sangre el cerebro, mejorando sufuncionamiento.
* Estira muy vigorosamente todos los músculos posteriores del cuerpo, los fortalece, los revitaliza y los libera de crispaciones y tensiones.
* Fortalece tanto las extremidades...
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