EVIDENCIA HABILIDADESS

1. Nutrición: Por lo que hemos visto sobre este tema siento que no tengo una mala alimentación pero tampoco una muy buena, existen muchas enfermedades a causa de la mala nutrición, cada cuerpofunciona diferente por lo tanto nos tenemos que basar en uno mismo, lo más importante en lo que tenemos que basarnos para una buena nutrición es la alimentación equilibrada, siento que esta parte me fallamucho porque soy muy desequilibrada en mis alimentos a veces como mucha proteína, otro día muchas grasas, pero nunca en forma igual, además de que nunca tengo horarios para comer. Me falta saber cómoagregar calidad y cantidad a mis alimentos y horas de comida.
Para tener un bienestar físico también es importante ejercitarse, esta parte creo que si la cumplo bien ya que diariamente ejercito muchoa mi cuerpo. Diario bailo en mis clases y camino.
Para poder mejorar este aspecto podría crear una dieta la cual contenga un poco de todo lo que necesito y fijarme horarios para cada hora de cadacomida.
2. Actividad física: Esta parte de mi vida está muy bien ya que siempre he sido muy activa en cuestión con el deporte o actividades físicas, antes hacía muchísimo ejercicio jugaba basket, bailababallet, flamenco y jazz, siempre estuve muy activa, debido a mis estudios y a que he ido creciendo he abandonado un poco este aspecto de hacer muchas actividades pero aún me mantengo, hago ejercicio 2horas de lunes a jueves y salgo a caminar por las tardes y así. Mi único problema en este aspecto es que hago demasiadas cosas y a veces no tengo la energía suficiente para cumplir al cien contodas.
Para poder mejorar esta parte de mi persona considero necesario saber medirme cuando ya no pueda, mantener una alimentación sana y cuidarme mucho físicamente.
3. Desequilibrios emocionales: Soy unapersona muy explosiva, desorganizada y muy distraída esto me ha llevado a varios problemas que concuerdan con el tema. Mi vida diaria tiene muchísimo estrés pero raramente así funciono más, siempre...