Examen Diagnostico Secundaria
Páginas: 2 (265 palabras)
Publicado: 25 de junio de 2012
ESCUELA SECUNDARIA TECNICA No. 106
ASIGNATURA: EDUCACION FISICA
CICLO ESCOLAR: 2010-2011
EXAMEN DIAGNOSTICO
(Pruebas físicas)
La Educación Física en la secundariatiene como propósito central que los adolescentes disfruten de la actividad física, los juegos, la iniciación deportiva y el deporte educativo como una forma de realizaciónpersonal, para lo cual se requiere de un estado físico optimo que les pemita la ejecución eficiente de todas las actividades, es por ello que se realiza una evaluación física alinicio del curso con la finalidad de conocer el estado actual de cada uno de los alumnos y a partir del análisis hacer énfasis durante las sesiones en la capacidades menosdesarrolladas
Características:
Las pruebas se realizan en 2 días (3 en cada día)
RESISTENCIA AEROBICA
Los alumnos recorrerán la mayor distancia posiblecorriendo.trotando o caminando en 7 min. teniendo como condición el no detenerse. Se anota la distancia recorrida 1 intento
FLEXIBILIDAD
Los alumnos separaran las piernas en laposición de sentados y flexionaran el tronco
hacia el frente con los brazos extendidos se tomara la distancia hacia delante que pueda lograr en 2 intentos
FUERZA ABDOMINALSe realizaran de forma continua abdominales durante 30s. Se anota el número de repeticiones conseguidas
FUERZA BRAZOS
Se realizaran de forma continua Lagartijasdurante 15s. Se anota el número de repeticiones conseguidas
FUERZA EN PIERNAS
En la posición de pie los alumnos situados sobre una línea se impulsan hacia delantetratando de conseguir la mayor distancia en 2 intentos
VELOCIDAD
Correrán a máxima intensidad una distancia de 30m tomándose el mejor tiempo realizado en 2 intentos.
ASIGNATURA: EDUCACION FISICA
CICLO ESCOLAR: 2010-2011
EXAMEN DIAGNOSTICO
(Pruebas físicas)
La Educación Física en la secundariatiene como propósito central que los adolescentes disfruten de la actividad física, los juegos, la iniciación deportiva y el deporte educativo como una forma de realizaciónpersonal, para lo cual se requiere de un estado físico optimo que les pemita la ejecución eficiente de todas las actividades, es por ello que se realiza una evaluación física alinicio del curso con la finalidad de conocer el estado actual de cada uno de los alumnos y a partir del análisis hacer énfasis durante las sesiones en la capacidades menosdesarrolladas
Características:
Las pruebas se realizan en 2 días (3 en cada día)
RESISTENCIA AEROBICA
Los alumnos recorrerán la mayor distancia posiblecorriendo.trotando o caminando en 7 min. teniendo como condición el no detenerse. Se anota la distancia recorrida 1 intento
FLEXIBILIDAD
Los alumnos separaran las piernas en laposición de sentados y flexionaran el tronco
hacia el frente con los brazos extendidos se tomara la distancia hacia delante que pueda lograr en 2 intentos
FUERZA ABDOMINALSe realizaran de forma continua abdominales durante 30s. Se anota el número de repeticiones conseguidas
FUERZA BRAZOS
Se realizaran de forma continua Lagartijasdurante 15s. Se anota el número de repeticiones conseguidas
FUERZA EN PIERNAS
En la posición de pie los alumnos situados sobre una línea se impulsan hacia delantetratando de conseguir la mayor distancia en 2 intentos
VELOCIDAD
Correrán a máxima intensidad una distancia de 30m tomándose el mejor tiempo realizado en 2 intentos.
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