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Definición de consciencia de sí mismo
Qué es ser consciente de sí mismo
Ser consciente significa tomar conciencia del momento presente. Significa estar consciente sin juzgar, sin reflexionar o pensar. Somos los observadores. ¿Por qué es importante vivir consciente?. Porque nos ayuda a observarnos a nosotros mismos sin juzgarnos y mostrar quien somos realmente. Vivir consciente es la mejorherramienta para mejorar nuestra autoestima.

Cada ser humano tiene cuatro atributos - conciencia de sí mismo, conciencia, voluntad propia e imaginación creativa. Estos atributos dan la libertad humana. El poder de elegir, de responder y de cambiar. Stephen R. Covey.

Que es ser cons
ciente

Hace un tiempo atrás cambie el color de mi cabello, no fue un cambio muy grande pero fue un cambio. Yonoté que nadie me hacía ningún comentario acerca de mi cambio. Comencé entonces a observarme a mí misma y noté que en el fondo no me molestaba que nadie me haga un comentario. En el pasado esto hubiera sido para mí una experiencia no muy placentera. ¿Porqué?. Porque me hubiera sentido insegura de no recibir ningún comentario, especialmente comentarios buenos. Me hubiera sentido ignorada, einclusive hubiera comenzado a pensar que el cambio fue un error.

Esta experiencia fue muy buena para mí. Me sentí muy cómoda y segura de mí misma y la verdad que no estaba buscando la aprobación de los demás. Me volví consciente de que algo dentro de mí cambió. Pude observarme a mí misma y a las demás personas sin juzgarlas. Tomé conciencia que mi necesidad de aprobación de los demás no estaba más.Voy a darles un ejemplo más profundo. Por mucho tiempo yo no me había dado cuenta, no había tomado conciencia que dentro de mí existía un niña lastimada. Yo descubrí mi niña interior un día que me estaba preguntando por qué yo reaccionaba tan fuertemente ante ciertas situaciones. Me descubrí un día gritándole a mi marido porque no cumplió con una promesa. En ese momento me observé a mí misma ynoté que estaba actuando como una nena.

Conclusión

Me dí cuenta que estaba actuando como una nena porque mi niña interior se sentía herida acerca de experiencias del pasado. Yo tenía una herida que no había sanado y cuando descubrí que mi promesa no fue cumplida, esto despertó esa parte de mi que todavía se sentía resentida e ignorada. Pude ser consciente de esto no juzgando sino simplementeobservando.

Ser consciente significa tomar consciencia del momento presente. Significa estar consciente sin juzgar, sin reflexionar o pensar. Somos los observadores. ¿Por qué es importante vivir consciente?. Porque nos ayuda a observarnos a nosotros mismos sin juzgarnos y mostrar quien somos realmente.

Me llevó muchos años poder tomar conciencia de mí misma. Estaba habituada a reaccionar,juzgar y racionalizar. A través de los años aprendí que vivir consciente me ha ayudado a cambiar muchas percepciones acerca de mí misma y de los demás. Vivir consciente es la mejor herramienta para mejorar nuestra autoestima.

"La auto observación es estar consciente y equilibrado en nuestra experiencia presente. No es más complicado que esto. Es estar abierto a recibir el momento presente ya seaincómodo o no, sin tratar de evitarlo o negarlo". Sylvia Boorstein



• 1. EXPRESIÓN DE LAS EMOCIONES Después de nuestros sentimientos, las expresiones de los demás son la parte más conocida de las emociones Darwin “Las expresiones emocionales son un vestigio de la evolución humana” Darwin observó que cuando distintos animales se enojan (tigre, mono, perro, hombre), enseñan los dientes en lamisma forma.
• 2. Según los psicólogos, las expresiones de las emociones evolucionaron para comunicar sentimientos a otros, lo cual favorece la supervivencia. En un experimento hecho en 1997 los sujetos lograban detectar los rostros enojados y malévolos más rápido que los alegres, tristes o neutrales Somos muy sensibles a Evoluciónrostros amenazadores porque nos advierten un posible peligro....
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