Fases sensibles

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Fases Sensibles:
Son aquellas fases durante las cuales el organismo está más receptivo y tiene ritmos de desarrollo que son distintos para las diferentes adquisiciones como la velocidad, fuerza,resistencia, flexibilidad y técnica.

Resistencia aeróbica | A partir de los 8 años |
Resistencia anaeróbica | A partir de la primera fase de la pubertad |
Fuerza | Diferencias según el sexo.Antes de los 10 años, el rendimiento de fuerza apenas se mejora mediante un entrenamiento.
A partir de la pubertad: chicas primero, chicos después |
Rapidez
(manifestaciones "puras") | Rapidezde reacción
Rapidez frecuencial
Rapidez de movimiento
A partir de los 8 años. |
Movilidad
(flexoelasticidad) | 11 y los 14 años (Sermejew, 1964) |
Capacidades coordinativas | Mayor grado dedesarrollo entre los 4 y los 7 años, y hasta los 11 y 12 años. |
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Capacidades Físicas Coordinativas:

Son las acciones de coordinar o hacer las cosas llevando un orden, en este caso una tareamotriz:

La capacidad de acoplamiento o sincronización: Es la capacidad para coordinar movimientos de partes del cuerpo, movimientos individuales y operaciones entre sí.

La capacidad deorientación: Es la capacidad para determinar y cambiar la posición y el movimiento del cuerpo en el espacio y en el tiempo.

La capacidad de diferenciación: Es la capacidad para lograr una altaexactitud y economía fina de movimiento.

La capacidad de equilibrio: Es la capacidad del cuerpo para mantenerlo en una posición óptima según las exigencias del movimiento o de la postura.La capacidad de adaptación: Es la capacidad para situarse adecuadamente en una situación motriz, implica responder de forma precisa.

La capacidad rítmica (Ritmo): Es la capacidad decomprender y registrar los cambios dinámicos característicos en una secuencia de movimiento, para llevarlos a cabo durante la ejecución motriz.

La capacidad de reacción: Es la capacidad de iniciar...
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