Fisica

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ATLETISMO

ALUMNO: CARLOS JIMENEZ LOPEZ

MAESTRO: RENE TERRAZAS

TRABAJO: ANTOLOGIA

24/enero/2011.

PROGRAMA DE INICIACION DIDACTICA DEL ATLETISMO II.
UNIDAD I. GENERALIDADES DE LOS SALTOS:
a) Reglas generales de seguridad.
b) Reglamento básico de competencia.
c) Pruebas atléticas y división de las mismas.
UNIDAD II. SALTO DE LONGITUD.
a) Técnicas del salto largo.b) Progresión de la enseñanza
c) Juezeo , medi das y reglas.
UNIDAD III. SALTO TRIPLE.
a) Técnicas del salto triple.
b) Progresión de la enseñanza.
c) Metodología de la enseñanza.
d) Jujezeo, medidas y reglas.
UNIDAD IV. SALTO DE ALTURA.
a) Técnica del salto de altura.
b) Progresión de la enseñanza.
c) Metodología de la enseñanza.
d) Juezeo, medidas y reglas.UNIDAD V. SALTO CON PERTIGA Y GARROCHA.
a) Técnica del salto de altura.
b) Progresión de la enseñanza.
c) Metodología de la enseñanza.
d) Jueceo, medidas y reglas.

UNIDAD VI. MEDIO FONDO YFONDO.
a) Progresión de la enseñanza.
b) Reglamento de la competencia.



UNIDAD VII. CAMINATA.
a) Progresión de la enseñanza.
b) Reglamento básico de la competencia.UNIDAD VIII. PRUEBAS COMBINADAS.
a) Decatlón.
b) Eptatlon.
c) Variantes.

* EVALUACION DIAGNOTISCA.
* EVALUACION FORMATIVA.
* EVALUACION SUMATIVA.
EVALUAR
* Asistencia 10 %
* Disciplina 10 %
* Participación 10 %
* Tarea 10 %
* Practica 10 %

27/enero/2011.

Las 4 pruebas del grupo de salto, salto triple,salto en largo y salto con garrocha, evalúan la habilidad de los atletas de proyectarse en el acto de ser capaces de volar.
En salto en largo y salto triple es cubrir la mayor distancia posible de forma horizontal con uno o tres saltos respectivamente.
Mientras que en salto en alto el propósito es pasar una varilla colocada a una cierta altura, (para estos dos el objetivo es pasar la mayor alturaposible de manera vertical). Como instructor de las pruebas de saltos se debe de notar que las cuatro pruebas tienen movimientos fundamentales en común. La comprensión de estos movimientos simplificara el trabajo de los entrenadores principiantes dándoles confianza para presentar estas pruebas.
Cada uno de estos 4 saltos tiene las siguientes fases:
1. Aproximación o carrera.
2. Pique obatida.
3. Vuelo o suspensión.
4. Caída.
NOTA: En las siguientes descripciones y progresiones de enseñanza para los saltos las instrucciones han sido redactadas para saltadores que piquen con el pie izquierdo.
Las fases mas critica de los saltos están en el suelo: la aproximación o carrera que contiene la aceleración optima o el pique que consiste en un paso final para abandonar en elsuelo. Estas fases determinan de sobre la conclusión de las dos últimas frases: lo que sucede en el aire, vuelo y en la caída.
* Bob Beamon, México 68 salto: 8.90.
* Carl Luis, 1988 salto: 8.92.
La aproximación o carrera esta condicionada por una línea de salto nulo en longitud y triple o por el punto de pique cuya posición esta determinada por la posición de una varilla en salto en alto ouna en salto con pertiga.

El pique es muy similar para las 4 pruebas, incluyendo el segundo y tercer pique en salto triple. Las características comunes para que un pique o batida sea efectivo deben ser :
a) El atleta debe mantenerse erguido.
b) La pierna del pique o batida se planta firmemente con un movimiento de zarpaso firme y categorico, pero no se estampa en el suelo.
c) Larodilla de la pierna libre se impulsa desde las caderas.
d) El atleta se extiende totalmente en la cadera, rodilla y articulaciones de tobillo de la pierna al pique.
e) Luego de abandonar el suelo el atleta mantiene la posición en el aire antes de comenzar los movimientos de vuelo.
TECNICA DEL SALTO:
1. Técnica de colgado.
2. Netural.
3. De tijera.

27/enero/2011.
REGLAS...
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