Flexibilidad

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La Flexibilidad



Es la capacidad del organismo para manifestar la movilidad de las articulaciones y la elasticidad de los músculos, como facultad de desplazar los segmentos óseos que formanparte de las articulaciones, mientras que la elasticidad es la facultad del musculo para recobrar su forma inmediatamente después de que se estire.

Las articulaciones son el punto de contacto de dos omas huesos, a los que se unen, dando estabilidad al esqueleto y contienen en sus movimientos.

Los huesos que unen las articulaciones están compuestos de elementos como los cartílagos, las capsulasarticulares, los ligamentos, los meniscos, y el liquido sinovial.

Las articulaciones pueden ser de tres tipos sinartrosis, anfiartrosis y diartrosis.

Para desarrollar la flexibilidad depende dedistintos factores como lo son la HERENCIA, SEXO, EDAD, TIPO DE ACTIVIDAD, TEMPERATURA Y FATIGA.


Factores que limitan e influyen en la flexibilidad

El hombre es un ser en movimiento y lamovilidad humana solo es posible gracias al trabajo articular a través de un sistema de bisagras y palancas que ofrecen varias posibilidades de movimientos por causa de los ligamientos, tendones, huesos,músculos y otras estructuras que componen el sistema músculo-esquelético.
Para poder obtener una buena flexibilidad, las fibras musculares deben tener capacidad para relajarse y extenderse, por lotanto, esa capacidad depende de las diferentes condiciones externas y del estado del organismo.
La flexibilidad está determinada, en gran medida, por factores de carácter morfo funcional y biomecánica.Se afirma que los factores fundamentales que influyen en la flexibilidad están vinculados a aspectos morfo funcionales, biomecánicas y metodológicos, asociados estos últimos a la dosificación y a lostipos de ejercicios realizados. También se sostienen hipótesis diferentes, condicionando el desarrollo de la flexibilidad a elementos que determinan la expresión del potencial físico del hombre,...
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