flexibilidad

Es la capacidad neuromuscular que tiene el organismo para movilizar las diferentes masas musculares de manera seleccionada y ordenada. Se divide en Coordinación Motriz Fina, que tiene que ver con laejecución de movimientos que demanda control muscular particularmente a los de manos y pies combinados con la vista. y Coordinación Motriz Gruesa, se refiere a la intervención de las grandes masasmusculares para la ejecución de movimientos que no requieran precisión. Esto se aprecia en que existe un mayor sincronismo en el reclutamiento de las fibras musculares para un estimulo determinado, estosignifica que con el entrenamiento se acorta el tiempo para inerva a las mismas. Y además de ello la mejor coordinación posibilita que sean activadas aquellas unidades motoras que están estrictamenterelacionados con el nivel del estimulo. Esto se demuestra ante el hecho de que el músculo entrenado es capaz de producir los mismos niveles de tensión que los no están, aun con el menor reclutamientosde fibras musculares (hollmann, 1990). El incremento de la coordinación ofrece una excelente transferencia a distintas actividades deportivas, caso de los saltos atléticos, en donde la adecuadaduración del pique esta íntimamente relacionado con la entrada en actividad de las correspondientes unidades motoras (zaciorskij, 1968
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LA COORDINACIÓN MOTRIZ (o dinámica): Ejecuta accionesponiendo en funcionamiento una serie de órganos y de músculos. LA COORDINACIÓN VISUAL (o visomotora): Permite ciertos movimientos ajustados por el control de la visión. Tiene gran importancia en elaprendizaje de la escritura.

Vienen determinadas por los procesos de dirección del sistema nervioso central, y dependen de él. Su nombre, coordinativas, viene de coordinación, es decir, de la capacidadque tiene el cuerpo de desarrollar una serie de acciones determinadas. Aquí encontraríamos capacidades como la flexibilidad, el equilibrio y otras como la agilidad,... [continua] Concepto de...