Fomas De Perder Calorías

Estas son algunas ideas para quemar calorías:
1. Andar de 30 a 40 minutos en bicicleta

2. Jugar wii ( Dance Dance Revolution Hottest Party 2, podrás quemar hasta 207calorías en 30 minutos; en tenis 170 calorías, y en boxeo 180 calorías)

3. Limpiar la casa.

4. Arreglar el jardín.

Jugar con los niños. Futbol, Beisbol, al stop, las tentadas,etc. En 40 min. quemarás 200 calorías aproximadamente.
6. Lavar el carro. Con buena música, el tiempo se le pasará más rápido. Al finalizar quemarás en promedio 300 calorías.7. Sacar a pasear al perro. En 40 minutos, aproximadamente entre 3,5 y 4 kilómetros de distancia quemarás 150 calorías. Si trotas podrá quemar hasta 100 calorías más. Prefiereaquellos que incluyen cuestas, para que trabaje más músculos.
8. Subir escaleras. Haciendo 20 minutos y quemarás 200 calorías. Es un buen ejercicio cardiovascular.Jugar con losniños. Futbol, Beisbol, al stop, las tentadas, etc. En 40 min. quemarás 200 calorías aproximadamente.
6. Lavar el carro. Con buena música, el tiempo se le pasará más rápido. Alfinalizar quemarás en promedio 300 calorías.
7. Sacar a pasear al perro. En 40 minutos, aproximadamente entre 3,5 y 4 kilómetros de distancia quemarás 150 calorías. Si trotas podráquemar hasta 100 calorías más. Prefiere aquellos que incluyen cuestas, para que trabaje más músculos.
8. Subir escaleras. Haciendo 20 minutos y quemarás 200 calorías. Es unbuen ejercicio cardiovascular.5. Jugar con los niños. Basketbol, beisbol, al stop, a las tentadas, etc. En 40 minutos quemarás 200 calorías aproximadamente.
6. Lavar el carro. Alfinal gastará unas 300 calorías
7. Sacar a pasear al perro. Tratando de caminar por terrenos poco uniformes.
8. Subir y bajar escaleras. Con 20 minutos quemará 200 calorías.