Fundamentos del juego

GIMNASIA FUNDAMENTAL
FICHERO
PROFESOR: Carlos
TEMA: LEVANTAMIENTO DE PERSONAS Y OBJETOS
FECHA: Enero 11 del 2012
DURACION DE LA CLASE: Dos horas (8am-10am)
PRIMERA FASE:
CALENTAMIENTO: Elcalentamiento fue realizado por el estudiante Julian Portela, el cual tuvo una duración de 15 minutos. Se organizó una fila paralela a lo ancho de la pedana para comenzar un trote de ida y vuelta dondese ejecutaron los ejercicios de calentamiento de músculos, iniciando en la parte superior y terminando en la parte inferior del cuerpo.

SEGUNDA FASE: LEVANTAMIENTO DE PERSONAS
Nos dividimos engrupos de tres personas y realizamos los siguientes ejercicios:
* LEVANTAMIENTO DE UNA PERSONA A TRAVÉS DE UN ABRAZO:

* LEVANTAMIENTO DE PRINCESA:* LEVANTAMIENTO ESTILO BULTO:


* LEVANTAMIENTO EN PAREJAS SOBRE LOS HOMBROS:


* LEVANTAMIENTOEN TRIO SOBRE LOS HOMBROS:


* LEVANTAMIENTO EN BASE DE CUATRO PERSONAS

* LEVANTAMIENTO EN BASE DE TRES PERSONASDESARROLLO DE LOS EJERCICIOS

Realizamos los ejercicios anteriormente ilustrados de manera fija y en movimiento, al final de cada ejercicio se realizo una competencia entrelos grupos, que consistía en ejecutar una carrera a lo largo de la pedana cuyo objetivo era ir lo más rápido posible con el levantamiento desarrollado.

TERCERA FASE

LEVANTAMIENTO OBJETOS(ELEMENTOS GIMNÁSTICOS)
Realizamos una dinámica para practicar el levantamiento de objetos. Consistía en agrupar y desagrupar elementos gimnásticos como el banco sueco, hongo de gimnasia y trampolín.EJECICIOS REALIZADOS:
El profesor dividió el trabajo en dos grupos, cada grupo tenía un conjunto de elementos, los cuales organizó de la siguiente manera en...