Futbol

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  • Publicado : 7 de marzo de 2011
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  TESTS DE CONTROL TÉCNICO  

1- TEST DE RECEPCIÓN
ELEMENTOS: 2 balones, una pared (frontón), cal para marcar, un cronómetro.
DESCRIPCIÓN: El jugador se coloca en un terreno delimitado por uncuadrado de 5 mts. Y separado 5 mts de la pared con dos balones. Hace rebotar la pelota contra la pared y la deja en el cuadrado; busca el otro balón y repite la acción. Se contabilizan la cantidad deveces que el balón rebota en la pared en 30”.

2- TEST DE PRECISIÓN DE PASE
ELEMENTOS: 5 Vallas, 5 balones.
DESCRIPCIÓN: Un jugador trata de introducir los balones en las pequeñas porterías(vallas), debiendo hacerlo en menos de 15 segundos. Se contabilizan los aciertos.
VARIANTES: Iniciando desde el otro extremo y pateando con la otra pierna.

3-  TEST DE PRECISIÓN DE DISPARO CON EMPEINEELEMENTOS: 6 Balones, un arco de 3mts x 2 mts., áreas chica y grande marcadas.
DESCRIPCIÓN: Se colocan los 6 balones como indica la figura. El jugador debe tratar de introducirlas en el arco pequeñosin que bote antes de entrar, asignándose 1 punto por cada acierto y dos puntos Trayectoria del disparo acertado por cada tanto desde los ángulos más cerrados.

4- TEST POTENCIA DE  REMATEELEMENTOS: 12 ESTACAS, 1 BALÓN, PLANILLA DE ANOTACIONES.
DESCRIPCIÓN: Se delimita el campo con las estacas cada 10 metros. El jugador despeja el balón lo más lejos posible y se mide la distancia a la que tocatierra nuevamente.
Se realizan dos disparos con cada pierna en dos series y se toma el mejor intento con cada pierna

5- TEST DE CONTROL DE BALÓN
ELEMENTOS: 1 Balón, planilla de controlDESCRIPCIÓN A: Mantener la pelota en el aire con sucesivos toques del pie. Contar cuantos toques se hicieron (parar la cuenta en 50). Se realizarán dos intentos con pierna hábil y dos con pierna inhábilcontabilizando los mejores con cada pierna.
DESCRIPCIÓN B: IDEM “A” pero respetando la secuencia “pié-muslo-cabeza-pié”

 6- TEST DE CONDUCCIÓN
ELEMENTOS: 10 conos, ruleta de 50 mts, cronómetro,...
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