Futbol

Páginas: 5 (1173 palabras) Publicado: 15 de abril de 2011
PLAN GENERAL DE TRABAJO
2008.

FUNDAMENTACION DEL TRABAJO.-

El deporte en la última década ha experimentado una evolución vertiginosa, sobre todo, los deportes Olímpicos.
Podemos afirmar que uno de los factores que han posibilitado este fenómeno son la intervención de las “Ciencias Aplicadas al Deporte”, tales como, la Fisiología, Medicina, Psicología, Nutrición etc. las cualesconjuntamente con los lineamientos que nos brinda la Metodología del Entrenamiento Deportivo, permiten que los Planes Generales y Específicos de entrenamiento sean estructurados mas eficientemente.
Es así, que sobre la base de estos adelantos, los resultados de los deportistas en general y específicamente la de los deportistas de alta competencia, se ven significativamente mejorados.
Conocedores de laurgente necesidad de encauzar y desarrollar científica y metodológicamente el deporte en general y al Fútbol Femenino en particular, es que el colectivo de trabajo que suscribe, se permite presentar el siguiente PLAN GENERAL DE TRABAJO orientado tanto a la categoría Mayores, como a la Categoría Juvenil del Fútbol Femenino.

OBJETIVOS GENERALES.-

1. Estructuración de un PLAN GENERAL DETRABAJO.
2. Ejercer un mejor control del rendimiento y los resultados deportivos de las futbolistas.
3. Conseguir el mejor rendimiento competitivo de las futbolistas

OBJETIVOS ESPECIFICOS.-

1. Elaboración del PLAN ESPECIFICO DE ENTRENAMIENTOS para la siguiente .Clasificatoria a …..
2. Elaboración del PLAN BIOPSICOSOCIAL
3. Demostrar que estos dos Planes de Trabajo son los PilaresFundamentales sobre los que descansará el desarrollo del rendimiento deportivo de las futbolistas.
4. Realizar un estricto control del desarrollo físico, técnico, táctico y psicológico de las futbolistas seleccionadas.
5. Lograr la Clasificación a ……..

PLAN ESPECIFICO DE ENTRENAMIENTOS
MACROCICLO ABRIL – JUNIO 2006

1. ESTRUCTURACION DE ACCIONES.-

1. El Plan de Trabajo 2006 se iniciaría el 03 deAbril del 2006 y concluiría en el mes de Junio del año en curso..
2. El Plan estará estructurado por un Macrociclo de 08 semanas
3. El Macrociclo estará dividido en 02 Mesociclos.

2. DIVISIÓN DEL PLAN DE ENTRENAMIENTOS.-

No. Periodo Caraterística No. Microciclos Fechas
Periodo

01 Periodo Adaptativo 01 semana del 03 al 09 Abril
02 Periodo Preparatorio 1 02 semanasdel 10 al 23 abril
03 Periodo Preparatorio 2 02 semanas del 24 al 07 Mayo
04 Periodo Pre Competitivo 1 02 semanas del 08 al 21 Mayo
05 Periodo Competitivo 1 01 semana del 22 al 28 Mayo

3. COMPETENCIAS.-

Se incluirán todas las competencias Nacionales e Internacionales que fueren planeadas por el Comando Técnico. (Ver Anexo No. 01)

4. DISTRIBUCIÓN DE LAS CARGASDE TRABAJO.-

Los porcentajes de las Intensidades y Volúmenes de las cargas de trabajo se desarrollarán en el PROGRAMA ESPECIFICO DE ENTRENAMIENTOS.. (Ver Anexo No. 02 y 03)

5. NUMERO DE ENTRENAMIENTOS POR PERIODO.-

La cantidad de sesiones de entrenamientos así como la cantidad de días de entrenamientos por microciclo estarán consignadas en el PLAN ESPECIFICO DE ENTRENAMIENTOS
(VerAnexo No. 04)

6. METODOS DE TRABAJO.-
Para el presente Plan de Trabajo se utilizarán los métodos:
a. Método de Mando Directo
b. Método Analítico - Sintético

7. REQUERIMIENTO DE RECURSOS.-
El siguiente Plan Específico de Trabajo requerirá de los siguientes recursos:

a. INFRAESTRUCTURA.
- Campos de Fútbol reglamentarios en estado operativo
- Pista Atlética en estado Operativo
- Gimnasiode Pesas
- Piscina operativa
- Salón para reuniones, charlas etc.
- Ambiente para concentraciones del equipo

b. MATERIAL DE CAMPO.-
- Balones oficiales de Fútbol
- Camisetas, shorts, medias para entrenamientos
- Vendas, musleras, tobilleras, canilleras, etc.
- Cuatro (04) juegos de chalecos (distintos colores) para entrenamientos
- Conos (40), platillos (40), estacas (20), bandas...
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