Fórmulas Para El Calculo De La Fc Máxima Teórica

Frecuencia cardíaca máxima en entrenados

Hombres: FCmax = 209 – (0,7 x edad)
• Mujeres: FCmax = 214 – (0,8 x edad)

http://www.vitonica.com/entrenamiento/calcula-tu-frecuencia-cardiaca-maximaFórmula de Karvonen

FC a un % de intensidad = (FC máx. – FC rep) x % de I + FC rep





Otras formulas para calcular la frecuencia cardiaca maxima FCmax



FCmax = 205.8 – (0.685 *edad en años)
FCmax = 206.3 – (0.771 * edad en años)
FCmax = 217 – (0.85 * edad en años)



João Carlos
Marins1
Manuel
Delgado
Fernández
EMPLEO DE ECUACIONES PARA PREDECIR LA
FRECUENCIACARDIACA MÁXIMA EN CARRERA
PARA JÓVENES DEPORTISTAS

Para deportistas jóvenes, la ecuación FCM = {208,75 – 0,73 * edad}

















Ecuación Estudio N Fórmula de regresión
1ACSM (1995) FCM = 210 – 0,5 (edad)
2 Astrand - cicloergómetro 100 FCM = 211 - 0.922 (edad)
3 Astrand FCM = 216 – 0,84 (edad)
4 Ball State University FCM = 214 – 0,8 (edad)
5 Ball State UniversityFCM = 209 – 0,7 (edad)
6 Brick (1995) FCM = 226 - (edad)
7 Bruce et al. (1974) 2091 FCM = 210 - 0.662 (edad)
8 Bruce et al. (1974) 1295 FCM = 204 - 1.07 (edad)
9 Bruce et al. (1974) 2091 FCM = 210- 0.662 (edad)
10 Cooper 2535 FCM = 217 - 0.845 (edad)
11 Ellestad 2583 FCM = 197 - 0.556 (edad)
12 Engels et al. (1998) 104 H y 101 M FCM = 213,6 – 0,65 (Edad)
13 Fernandez (1998) FCM = 200 –0,5 (edad)
14 Fernandez (1998) FCM = 210 – (edad)
15 Fernhall et al. (2001) 276 FCM = 189 - 0.56 (edad)
16 Fernhall et al. (2001) 296 FCM = 205 - 0.64 (edad)
17 Froelicher y Myers(2000) 1317 FCM =207 - 0.64 (edad)
18 Graettinger et al. (1995) 41 FCM = 200 – 0,71 (edad)
19 Graettinger et al. (1995) 114 FCM = 199 - 0.63 (edad)
20 Graettinger et al. (1995) 73 FCM = 197 – 0,63 (edad)
21 Hammond156 FCM = 209 - (edad)
22 Hakki (1983) FCM = 205 – 0,5 (edad)
23 Hossack y Bruce (1982) 104 FCM = 206 - 0.597 (edad)
24 Hossack y Bruce (1982) 98 FCM = 227 - 1.067 (edad)
25 Inbar et al. (1994)...