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1) EL AUTOCONOCIMIENTO EMOCIONAL:
.-Mejora en el reconocimiento de las propias emociones.
.- Mayor capacidad para entender las causas de los Sentimientos.
.- Reconocimiento de la diferenciaentre sentimiento, pensamiento y acción.

2) MANEJO DE LAS EMOCIONES:
.- Mayor tolerancia ante las frustraciones.
.- Control de la ira y la aversión.
.- Mayor capacidad para expresaradecuadamente el enojo sin pelear.
.- Sentimientos positivos sobre ellos mismos, sobre su familia, el trabajo, la sociedad.
.- mejor manejo del estrés (Circulo de Influencia).
.- Menor soledad yansiedad social.

3) APROVECHAMIENTO PRODUCTIVO DE LAS EMOCIONES:
.- Mayor capacidad de concentración en la tarea asignada, así como de prestar atención
.- Menos impulsividad y mayorautocontrol.
-. Mayor rendimiento

4) EMPATÍA:
-. Interpretación de las emociones
-. Mayor capacidad para comprender el punto de vista de las otras personas
-. Mejora de la empatía y de lasensibilidad para percibir los sentimientos del otro.
-. Mejora de la capacidad de escuchar

5) MANEJO DE LAS RELACIONES PERSONALES:
-. Aumento de la habilidad para analizar y comprender lasrelaciones.
-. Mejora en la solución de conflictos y negociación de desacuerdos.
-. Solución de problemas planteados en las relaciones.
-. Mayor habilidad y aptitud positiva en la comunicación
.-Más popularidad y sociabilidad.
.- Actitud amistosa e interesada con sus pares.
.- Mayor preocupación y consideración.
.-Actitud más pro-social y armoniosa en grupo
.- Mayor cooperación,ayuda y actitud de compartir
.- Actitud más democrática en el trato con los otros
-. Postergación de la gratificación
.- Dominio de los impulsos, Seguridad y aceptación de uno mismo
.- Mejora delas habilidades cognitivas
.-Actitud proactiva hacia la vida

6) OBSERVAR CONDUCTA:
-. No verbales.
-. Comunicarse a través del contacto visual, de la expresión facial, tono de voz etc...
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