Gimnasia Artistica

Deporte individual gimnasia artística
La gimnasia artística es un deporte donde se requiere balance, gracia, coordinación, flexibilidad, fuerza, resistencia y mucha concentración. Para tener resultados exitosos se involucra al alumno en un proceso de entrenamiento donde la preparación física, técnico-táctica, teórica y preparación psicológica, juegan un papel importante. El entrenamiento en lagimnasia es un proceso de educación física especializada con tendencia a una actitud deportiva, constituyendo un amplio proceso de educación de las cualidades volitivas y físicas, de perfeccionamiento de la capacidad de trabajo y de las capacidades de coordinación. A continuación se expondrán algunas de las habilidades básicas para el aprendizaje de la Gimnasia Artística en la Tercera Etapa deEducación Básica, también se han elaborado actividades que el docente de educación física puede emplear para la enseñanza de las diversas habilidades gimnásticas.


Objetivo educacional
Realizar fundamentos técnicos y tácticos de la gimnasia artística, de acuerdo a los criterios técnicos establecidos y demostrando precisión mediante la ejecución.
Entre las destrezas básicas de la gimnasiaartística utilizados en las clases de Educación Física tenemos:

Ejercicios prebásicos o propedéuticos específicos para la Gimnasia Artística
Ejercicios de salto
La Rueda
Volteretas
Flic-Flac
Pase Atrás
Salto Handvolt II
Las redacciones de los ejercicios son progresivas para la enseñanza de la gimnasia artística y van acompañadas de dibujos o imágenes que facilitarán la comprensión de lasinstrucciones.



Con los ejercicios prebásicos o propedéuticos se aprenderá a:

Mover sus segmentos corporales.
Percibir sensaciones en determinadas posiciones corporales.
Identificar con cual pierna consigue mejor apoyo.
Identificar con cual pierna consigue mejor balanceo.
Saber situar el apoyado sobre sus manos.
Saber situarse en posición vertical.
Seguridad al ejecutar cualquierejercicio.
Ejercicios progresivos para el Salto Rondada
Salto Rondada es un elemento acrobático que puede presentarse sólo o con un enlace previo o posterior. Consiste en efectuar una Rondada apoyando las manos sobres el plinto o el potro impulsando el cuerpo hacia arriba y terminando de pie. Para la ejecución aceptable de este movimiento es necesario que el cuerpo este totalmente extendido y que laspiernas se unan en el aire.

Los ejercicios progresivos practicados para el aprendizaje de Rondada constituyen una magnífica adaptación para el aprendizaje del Salto Rondada sobre el plinto o sobre el potro. Las acciones iniciales en cuanto a carrera de impulso y rechazo en el trampolín son similares a las que se realizan para el salto inversión adelante, el Salto Handvolt II.



La ruedaEs un elemento básico de enlace. Se debe saber que tiempo de trabajo dedicarle a cada uno de los aspectos en cada clase de Educación Física para lograr los resultados anhelados de la gimnasia. Son útiles los ejercicios preparatorios para el aprendizaje de la rondada. Para la ejecución aceptable de este movimiento será necesario que el cuerpo esté totalmente extendido, sobre todo al nivel de lascaderas y rodillas, atravesando por el plano vertical; entendiéndose que la Rueda, es una especie de parada de manos lateral y momentánea en la cual no se llegan a unir las piernas.
A continuación se explicará el orden técnico en relación con los movimientos progresivos para la enseñanza de la Rueda en manos libres. Apoyados en una terminología anatomo-Kinesiológica se elaboró una exposicióntécnica que nos permitirá tener una idea clara de cómo enseñar esta destreza.
Descripción de la técnica de la Rueda

Se inicia este movimiento desde la posición de pie con los brazos extendidos en alto.
Luego se ejecuta una elevación de la pierna de ataque totalmente extendida y con la mayor amplitud.
La pierna de apoyo se gira un poco en el mismo sentido, en la medida que la pierna de ataque...