BOTONES CEREBRALES
PASOS

1. Piernas moderadamente abiertas.
2. La mano izquierda sobre el ombligo presionándolo.
3. Los dedos índice y pulgar de la mano derecha presionan las arteriascarótidas (las que van del corazón al cerebro) que están en el cuello; coloca los dedos restantes entra la primera y la segunda costilla, al corazón.
4. La lengua, apoyada en el paladar.
5. Usa:“música barroca para aprender mejor” (de 60 tiempos)

BENEFICIOS

* Normaliza la presión sanguínea.
* Despierta el cerebro
* Estabiliza una presión normal de sangre al cerebro.
* Alerta al sistemavestibular (donde se encuentra el equilibrio)
* Aumenta la atención cerebral.

GATEO CRUZADO

PASOS

1. Los movimientos del gateo cruzado deben efectuarse como en cámara lenta.
2. Enposición de firme toca con el codo derecho (doblando tu brazo)la rodilla izquierda (doblando y levantando tu pierna)
3. Regresa a la postura inicial.
4. Con el codo izquierdo toca la rodilla derechalentamente.
5. Regresa a la posición inicial
6. Usa “música barroca para aprender mejor” (de 60 tiempos)

BENEFICIOS

* Ambos hemisferios cerebrales se activan y comunican
* Facilita elbalance de la activación nerviosa
* Se forman más redes nerviosas
* Prepara el cerebro para un mayor nivel de razonamiento
* Es excelente para activar el funcionamiento mente/cuerpo antes dellevar a cabo actividades físicas como el deporte o bailar

EL ESPANTADO

PASOS

1. Las piernas moderadamente abiertas
2. Abre totalmente los dedos de las manos y de los pies hasta sentir un poquitode dolor
3. Sobre las puntas de los pies estira los brazos hacía arribar lo más alto que puedas
4. Al estar muy estirado, toma aire y guárdalo durante diez segundos, estirándote más y echando tucabeza hacia atrás
5. A los diez segundos expulsa el aire con un pequeño grito y afloja hasta abajo tus brazos y tu cuerpo, como si te dejaras caer
6. Usa “música para aprender mejor”... [continua]

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(2010, 02). Gimnasia cerebral. BuenasTareas.com. Recuperado 02, 2010, de http://www.buenastareas.com/ensayos/Gimnasia-Cerebral/120434.html

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"Gimnasia cerebral." BuenasTareas.com. 02, 2010. consultado el 02, 2010. http://www.buenastareas.com/ensayos/Gimnasia-Cerebral/120434.html.