gimnasia

1. La gimnasia es un deporte en el que se ejecutan secuencias de ejercicios físicos que requieren fuerza, flexibilidad y agilidad
Del latín gymnasĭa, lagimnasia es la disciplina que busca desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante rutinas de ejercicios físicos. Puede llevarse a cabo como deporte (amodo de competencia) o de manera recreativa
2. Tipos de gimnasia:
Gimnasia general, Gimnasia rítmica, Gimnasia aeróbica, Gimnasia acrobática, Gimnasia artística3. La Paloma se trata de un elemento de enlace inicial de las series acrobáticas delante de suelo realizado en gimnasia artística femenina y masculina, conbatida alternativa de piernas y apoyo simultáneo de manos, que posee fase de vuelo.

Parada de manos
La parada de manos es la destreza más importante en gimnasia yesencial para casi todas las técnicas sub- secuentes. (Y no solo para técnicas de suelo). Porque la parada de manos es tan importante. La parada de manos te daun sentido de balance y una postura totalmente extendida.
Al mismo tiempo trabaja también la fuerza de tus hombros, tus tríceps,
tus antebrazos y tu espalda.Trabaja en tu parada de manos al principio de
cada entrenamiento.

Media luna
Media luna: De pie, piernas separadas el ancho de hombros, brazos elevados porencima de la cabeza, colocado en forma lateral sobre una línea, apoyar alternadamente una mano, luego la otra hasta quedar en vertical, mientras sigue el movimientofinalizando con el apoyo de una pie y luego el otro. Tanto los brazos como las piernas deben estar totalmente extendidos a lo largo del ejercicio