Glosario De Educación Fisica

REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
UNIVERSIDAD PEDAGOGICA EXPERIMENTAL LIBERTADOR
INSTITUTO DE MEJORAMIENTO PROFESIONAL DEL MAGISTERIO
NUCLEO -CARABOBO












FUNDAMENTOS TEÓRICOS DE LA EDUCACIÓN FÍSICA, EL DEPORTE Y LA RECREACIÓN










GLOSARIO DE TÉRMINOS DE LA EDUCACIÓN FISICA



















Alumno: Wilmer MonteroCI: 7.121.740
Ácido Láctico
Producto final del metabolismo anaeróbico de la glucosa y del glucógeno. Como consecuencia del proceso energético los músculos producen ácido láctico dado que en el ejercicio intenso se contraen a un ritmo mayor que la capacidad que tienen parautilizar oxígeno y producir energía.
Aeróbico
Que requiere la presencia de oxigeno.
Anatomía
Estructura u organización de un animal o planta. Disposición, tamaño, forma o sitio de los miembros externos del cuerpo humano o animal.
Cardiovascular
Referente al corazón y los vasos sanguíneos (arterias, venas y capilares).
Consumo Máximo de Oxígeno
(VO2 Máx.) Es la capacidad máxima que tiene unorganismo para consumir Oxígeno durante un ejercicio máximo. Constituye un parámetro que nos indica, por un lado, la condición física aeróbica de un individuo, y por otro, la intensidad relativa del ejercicio físico (referencia a intensidades sobre porcentajes del VO2 Máx.).
Deporte
Es toda actividad física con carácter de juego, que adopte forma de lucha consigo mismo o con los demás o constituyauna confrontación con elementos naturales.
Doping
Es la administración o uso por parte de un atleta de cualquier sustancia ajena al organismo o cualquier sustancia fisiológica tomada en cantidad anormal o por una vía anormal, con la sola intención de aumentar en modo artificial y deshonesto su perfomance en una competición.

Educación Física
Ciencia en cuyo proceso educativo busca la formaciónarmónica e integral del hombre a través del movimiento humano, no formalizando en técnicas y tácticas.
Elongación
Es la capacidad que tiene un músculo de estirarse y volver a su estado normal.
Entrenamiento aeróbico
Entrenamiento que mejora la capacidad del metabolismo aeróbico, por lo que mejora la resistencia aeróbica.
Entrenamiento anaeróbico
Entrenamiento que mejora la capacidad delmetabolismo anaeróbico (sistemas ATP-PC y Glucólisis anaeróbica). Puede aumentar la fuerza muscular y la tolerancia al lactato durante esfuerzos de alta intensidad.
Entrenamiento Interválico
Entrenamiento basado en ejercicios cortos, repetidos y de intensidad elevada, con breves períodos de reposo entre ellos.
Ergogénica y Ergolítica
El término ergogénesis significa producción de energía. Si unadeterminada manipulación mejora el rendimiento a través de la producción energética, se denomina ergogénica y si lo reduce ergolítica. Por tanto, una ayuda ergogénica es toda sustancia o fenómeno que mejora el rendimiento. Una sustancia ergolítica es aquella que tiene un efecto perjudicial sobre el rendimiento. (Wilmore y Costill, 1999).
Ayudas Ergogénicas:
 Mecánicas (zapatillas, mallas,cinturones...)
 Psicológicas (hipnosis, psicoterapia...)
 Fisiológicas (dopaje sanguíneo...)
 Farmacológicas (cafeína, antioxidantes...)
 Nutricionales (sobrecarga de carbohidratos, creatina...)
Fatiga
Disminución de la capacidad para el trabajo causada por un trabajo previo.

Fisiología
Parte de la biología que estudia los órganos y sus funciones.
Flexibilidad Corporal
Es el adecuadodesarrollo de la movilidad articular de todo el cuerpo.
Frecuencia cardiaca
Alternancia entre la contracción y descentración del Corazón, que sirve para enviar sangre a todo el cuerpo.
Frecuencia respiratoria
Alternancia entre inspiración y exhalación de aire de los pulmones.
Fuerza
Es la capacidad que tiene el músculo frente a una resistencia física dada en trabajo estático o dinámico....
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