Grasas

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  • Publicado : 7 de noviembre de 2011
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3 Grasas que te ayudan a quemar grasa o te ayudan a perder peso
Ann Louise Gittleman, un nutricionista clínico certificado que se especializa en pérdida de peso dice... "las grasa de la clasecorrecta y en la cantidad adecuada te ayudará a perder peso sin esfuerzo ni dolor sin tener que preocuparte por hacer dietas"
1. Grasas Omega-3
Las grasas Omega-3 te ayudan a quemar grasa ayudando a tucuerpo a que responda mejor a una hormona llamada leptina (Leptina viene del griego leptos que quiere decir delgado) y...
* La leptina ayuda a tu cuerpo (tu cerebro) a suprimir tu apetito haciendoque comas menos y que de esa manera mantengas o pierdas peso y...
* La leptina aumenta tu metabolismo aumentando la producción de la tiroides (tu tiroides regula tu metabolismo) y además de todolo anterior...
* La leptina también causa que tu cuerpo queme grasa para producir energía, así que...
Si tu cuerpo no está respondiendo bien a la leptina entonces ocurre lo contrario - estarásmás hambriento y vas a almacenar más grasa. Puedes tomar Omega-3 para ayudar a tu cuerpo a responda mucho mejor a la leptina y para que aumente tu metabolismo de quemado de grasa.
Las mejoresfuentes de Omega-3 son los suplementos de Omega-3 o... Puedes comer salmón. atún, arenque, sardinas, linaza, pacana, nuez de castilla, avellana, nuez blanca, caballa, anchoas para obtener tus grasas Omega-3y...
Aquí hay más formas en que los Omega-3 controlan tu peso
1. Las grasas Omega-3 te ayudan a controlar tu hambre estabilizando tus niveles de azúcar en la sangre y...
2. Un estudioAustraliano mostró que cuando las personas tomaban Omega-3 mientras seguían un programa de ejercicios, quemaron más grasa que las personas que solo hacían ejercicio (sin tomar Omega-3) y que aquellaspersonas que hacían ejercicio y consumían otros tipos de grasas y...
3. Estudios hechos en Japón y la República Checa sugieren que los Omega-3 previenen la creación de grasa corporal y estos mismos...
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