Guia cuidados de la mujer embarazada

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SERVICIOS DE SALUD DE VERACRUZ

SECRETARIA DE SALUD


GUÍA DE CUIDADOS DE LA
EMBARAZADA POR TRIMESTRES


HOSPITAL GENERAL
“DR. PEDRO CORONEL PÉREZ”







LAS CHOAPAS VER., A 08 DE JUNIO DE 2011.

ÍNDICE

I. INTRODUCCIÓN 3
II. OBJETIVO 4
III. DESARROLLO DEL CONTENIDO 5
IV. ALIMENTACIÓN EN EL 1er TRIMESTRE DE EMBARAZO 6
V.ALIMENTACIÓN EN EL 2do Y 3er TRIMESTRE DE EMBARAZO 8
VI. ALIMENTACIÓN EN GENERAL 9
VII. HIGIENE, VESTIDO Y CALZADO 11
VIII. OTRAS ACTIVIDADES 11
IX. RELACIONES SEXUALES 12
X. CAMBIOS ESPERADOS EN EL ORGANISMO 13
XI. PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES INFECCIOSAS 14
XII. CURSOS DE EDUCACIÓN MATERNAL 14
XIII. LA ECOGRAFÍA 15
XIV. EJERCICIOS DURANTE EL EMBARAZO 16XV. CUANDO ACUDIR A LA CONSULTA 21
XVI. CUANDO ACUDIR AL HOSPITAL 21
XVII. CUANDO DEBE SOSPECHARSE QUE COMIENZA EL PARTO 22
XVIII. RESUMEN 23
XIX. BIBLIOGRAFÍA 24




I. INTRODUCCIÓN


El propósito de la presente guía hace referencia a los cuidados que debe tener una embarazada en los diferentes trimestres de embarazo de ello dependerá el buen estado tanto de lamadre como del futuro hijo.

Es importante que cuando se sospeche un posible embarazo acudir a consulta con el médico para un control prenatal. Más adelante deberá asistir a las consultas programadas de forma periódica, aunque se encuentre bien. De esta manera es posible conocer si el embarazo evoluciona con normalidad, valorar si la paciente pertenece a algún grupo de riesgo, programar losanálisis y exploraciones, recibir a su debido tiempo las recomendaciones oportunas y, en algunos casos, informar sobre la posibilidad de realizar el diagnóstico prenatal de determinados trastornos congénitos.


















II. OBJETIVO




* Lograr transmitir los conocimientos necesarios para que una embarazada no presente complicaciones en eldesarrollo de su embarazo.

* Motivar a las mujeres embarazadas a llevar un embarazo óptimo y lo más agradable dentro de lo posible.

* Promover el ejercicio y la buena alimentación durante el embarazo, como medidas preventivas para posibles complicaciones de salud durante este periodo.























III. DESARROLLO DEL CONTENIDOPara establecer el diagnostico de embarazo no se deben emplear estudios radiológicos ni administrar medicamentos hormonales.

La mujer embarazada debe recibir como mínimo 5 consultas prenatales, iniciando preferentemente en las primeras 12 semanas de gestación atendiendo al siguiente calendario:

1ra. Consulta: en el transcurso de las primeras 12 semanas.
2ª. Consulta: entre la 22 – 24semanas.
3ª. Consulta: entre la 27 – 29 semanas.
4ª. Consulta: entre la 33 – 35 semanas.
5ª. Consulta: entre la 38 – 40 semanas.

IV. ALIMENTACIÓN EN EL PRIMER TRIMESTRE DE EMBARAZO

CANTIDAD DIARIA RECOMENDADA
LECHE | 1 a 2 vasos |
QUESO | 30 g. |
CARNE | 1 porción de 90 g. |
HUEVO | 1 o 2 piezas por semana |
VEGETALES VERDES Y AMARILLOS | 1 porción de 60 g. |
FRUTAS | 1porción de 120 g. |
LEGUMINOSAS | 1 porción de 45 g. (peso en crudo) o 90 g. (peso ya cocidos) |
CEREALES | |
PAN O TORTILLAS | 5 piezas 30 g. (peso en crudo) |
ARROZ O PASTAS | 90 g. (peso ya cocidos) |
RAÍCES, TUBÉRCULOS | 1 porción de 120 g. |
AZUCARES | 3 cucharadas |
GRASAS | 3 cucharadas |

MENÚ

DESAYUNO | COMIDA | CENA |
Jugo de naranja.Licuado de melón.Huevos conjamón.Tortillas.Papaya picada. | Sopa de verduras.Arroz.Bosteces de hígado.Encebollado.Tortillas.Agua de fruta.Manzana. | Avena con leche y plátano.Cóctel de frutas. |

RECOMENDACIONES

* Evitar el consumo excesivo de sal (2-3 g/día)
* Evitar el consumo de alcohol, drogas y fumar
* Consumir de 2 a 3 litros de agua al día
* Caminar de 15 a 20 minutos al día o por lo menos 3 veces...
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