Guia de activacion fisica

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Guía de activación física
Educación primaria.
Propósito de la guía.
Esta guía es una herramienta de apoyo para los maestros de educación primaria para promover e iniciar la educación física en los alumnos, para que vayan adentrando poco a poco a tener un estilo de vida más saludable por medio de la activación física que se den cuenta de la importancia que tiene el cuidar nuestro cuerpo, paraesto la activación física la veremos por medio de actividades lúdicas para el mayor interés de nuestros alumnos.
Orientaciones didácticas y recomendaciones.
Esta actividad física esta relacionada con la clase de educación física ya que se trata de un trabajo hacia el cuerpo, como ya se había hablado anterior mente las orientaciones didácticas que se van a enseñar son el cuidado del cuerpo como elhigiene y la salud, el de formar una vida activa en el alumno atravez de estas actividades, se recomienda que cada actividad sea de 15 minutos y que no se exceda al tiempo y se puede tener un lapso de descanso y así volver a la actividad por otros 15 minutos, es importante también dejar la tarea del alumno que vuelva a practicar en su casa para que el tiempo destinado a la educación física seade mayor prolongación durante el día.
Recomendaciones.
Antes de realizar las actividades hay que evitar hacer ejercicios contradictorios a los que se verán en esta guía, como no es un ejercicio fuerte nos podemos saltar el paso del calentamiento, hay que tener cuidado en la realización de las actividades y cuidar tanto el cuerpo y la salud de nuestros alumnos, tener preparado botella de aguapara que al termino los alumnos puedan hidratarse y al finalizar la actividad lavarnos las manos.

Una actividad permanente el plan de adelanto.
Es tener una actividad ya pensada la cual en este caso los niños también participaran en ella en donde por medio de cuaderno o fichas dejáramos a los niños una especie de tarea en la cual apuntaran sus logros como por ejemplo cuanto tiempo jugaron ocaminaron durante el dia y eso lo anoten y lo muestren al día siguiente al maestro.
Las observaciones y recomendaciones para esta actividad son principalmente para que funcione la actividad motivar a los niños a la realización y proponer propuestas por parte de ellos para que lo que hagan sea de su agrado y les gusta realizar la actividad y claro poner en claro las medidas de seguridad para el biende los alumnos, para poder saber que lo que ponen los alumnos es real hacer que los padres de familia firmen y así también en cierta forma tener su participación y apoyo hacia esta actividad.
Ejercicios contraindicados.
Como maestros los cuales fuimos preparados y sabemos que actividades benefician a nuestros alumnos y cuales les causan daño, sabemos que en la edad en la que se encuentrannuestros alumnos de primaria su cuerpo está en constante crecimiento y si les ponemos a hacer actividades fuertes en lugar de ayudarlos lo que vamos a hacer es causarles daño a su cuerpo, por eso las activaciones físicas que nos da esta guía son ya analizadas y comprobadas que son adecuadas para la edad de estos alumnos y en pocas palabras un ejercicio rigurosa o sobreexplotado a los niños de estaedad causara consecuencias aunque no se vean en un tiempo aparecerán y dañaremos al alumnos hasta de por vida.
Lo que los niños y las niñas no deben realizar.
Como no tienen el conocimientos que ciertos ejercicios a esta edad en lugar de ayudar a los alumnos les causa daño uno de esos ejercicios son las abdominales que hace tanta fuerza en cierto músculos que daña a las articulaciones pero seconoce una técnica si es que quieres ponerles a hacer las abdominales y es que las hagan flexionando las rodillas y poner las manos en el pecho así evitaremos lesiones en los alumnos.
También las flexiones pues podemos dañar la columna vertebral de los niños es mejor hacerlas pero en donde la posición de la columna no sea modificada si no que se estiren hacia arriba, se ha comprobado que hacer...
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