Guia De Informacion Saludable

Guía de la informática saludable



| |Esta guía está diseñada para ayudarle a utilizar el equipo con comodidad y productividad.  Asimismo, puede |
| |ayudarle a reducir el riesgo de dolorosos daños o trastornos descritos en la Advertencia para la salud |
| |siguiente.|


|  |En esta guía se incluyen cinco secciones, a las que puede obtener acceso desde la parte inferior de las |
| |páginas. || | |[pic] Advertencia para la salud |[pic] Realice pausas |
| |[pic] | | |
| | |[pic] Mantenga una postura correcta|[pic] Cuide su salud |
| | |[pic] Relájese |  |
| | |  |

||Sólo se tarda un momento en leerla, pero las ventajas pueden ser duraderas. |

| | |[pic] |  |

| |El uso de un teclado o mouse puede estar ligado a serios trastornos o daños.  |

| |Al igual que en otras actividades, es posible que al utilizar el equipo experimente cierta incomodidad en |
| |manos, brazos, hombros, cuello u otras partes del cuerpo.   No obstante, si padece de forma persistente o |
| |recurrente síntomas comoincomodidad, dolor, punzadas, cosquilleo, entumecimiento, quemazón o rigidez, NO |
| |IGNORE ESTAS SEÑALES DE ADVERTENCIA.  CONSULTE CON UN PROFESIONAL DE LA MEDICINA CUALIFICADO, aunque los |
| |síntomas aparezcan cuando no trabaje con el equipo.  Los síntomas de este tipo pueden estar relacionados con |
||dolorosos daños o trastornos de nervios, músculos, tendones u otras partes del cuerpo y, en ocasiones, pueden |
| |llegar a discapacitar de forma permanente.   Entre estos trastornos musculoesqueléticos (MSD) se incluyen el |
| |síndrome del túnel del carpo, la tendinitis, la tenosinovitis y otros estados.  |

| |A pesar de que los investigadores no pueden aún dar respuesta a muchas preguntas sobre los trastornos |
| |MSD, existe un acuerdo general sobre los muchos factores que pueden estar ligados a su aparición, entre|
| |los que seincluyen: estados médicos y físicos, el estrés y la manera de sobrellevarlo, el estado de |
| |salud general y la colocación del cuerpo durante el trabajo y otras actividades (incluido el uso de un |
| |teclado o mouse).  Algunos estudios sugieren que el tiempo durante el que se utiliza el teclado también|
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