Habilidades fisicas

TEST DE CAPACIDADES FISICAS

VELOCIDAD MÁXIMA:
Correr 20m hasta llegar a una línea, en la que entrará en máxima velocidad, empezando a contar el tiempo hasta que recorra los 40m.Excelente..................4"5
Bueno.......................4"8
Mediano...................5"2
Bajo........................ 5"5
Malo....................... 5"9














PUESTA EN ACCIÓN:Recorrer 20 m a la máxima velocidad posible.
Excelente...................2"3
Bueno.......................2"7
Mediano.....................3"
Bajo........................ 3"3Malo....................... 3"5
TEST DE COOPER

-Otras denominaciones: Test de los 12 minutos.
-Objetivo: Valorar la resistencia aeróbica. Determinar el VO2 máximo.
-Desarrollo: Consiste en cubrir la máximadistancia posible durante doce minutos de carrera continua. Se anotara la distancia recorrida al finalizar los doce minutos. El resultado se puede valorar en la tabla con la baremación correspondiente.Teóricamente, una carga constante que provoca el agotamiento a los 12 minutos de iniciarse, correlaciona significativamente con el valor del VO2 máximo. Según esto, el VO2 máximo se puede determinarsegún la siguiente ecuación:
VO2 = 22,351 x Distancia (Km.) - 11,288
-Normas: Cuando finalicen los doce minutos, el alumno se detendrá hasta que se contabilice la distancia recorrida.
Material einstalaciones: Cronometro. Pista de atletismo o, en su defecto, un terreno llano señalizado cada 50 metros.






















TEST DE HABILIDADES FISICAS

Pruebas deHabilidades Físicas 2do Grado Preescolar

1.CARRERA EN ZIG- ZAG

Propósito: Observar la capacidad de coordinación y adaptación al desplazarse entre conos. Descripción: El alumno se desplazará a través de6 conos ubicados en línea recta de 10 m (los conos estarán a una distancia de de 1 m de separación entre cono y cono, debe hacer 2 m de carrera inicial y 2 m de carrera final.) Evaluación: Se...