habilidades para la vida

HABILIDADES PARA LA VIDA
RECONOCIMENTO DE EMOCIONES
Se trata de identificar la emoción, así como de ubicar que la está provocando, todas las emociones son importantes, comunes y frecuentes en losadolescentes.
¿Cuáles son esas emociones y en qué consiste cada una de ellas?
ALEGRIA
Se produce cuando nos ocurren cosas agradables, alcanzamos alguna meta que nos habíamos propuesto oexperimentamos sensaciones placenteras de éxito.
La alegría es la sensación positiva que se produce ante la satisfacción y el triunfo.
L a persona que siente alegría y sonríe a la vida va estableciendouniones que la hacen más feliz
SORPRESA.
Es una emoción que se caracteriza fundamentalmente porque es breve, por ejemplo en acontecimientos repentinos como un encuentro con alguien que hacía tiempo que noveíamos, un trueno, un regalo etc.
La sorpresa es también es lo que conocemos como ´´sobresalto´´.
MIEDO
Es una emoción que se activa cuando sentimos daño o peligro. En ocasiones se puedeconfundir o asociar con la ansiedad y la desesperación. El miedo ocasiona nerviosismo, esa tensión nos permite protegernos o desarrollar una acción para evitar el peligro, como huir.
INTERES
Es otra emocióncon la cual funcionamos día a día. Surge ante un cambio, novedad o desafío en nuestras vidas, cuando sentimos deseos de aprender algo nuevo o lograr cosas. Para aprender cualquier cosa es necesariotener interés, y así desarrollar más nuestras habilidades y capacidades.
IRA
Se presenta cuando se detiene o bloquea una conducta dirigida a una meta: ser engañados, lastimados, traicionados, asícomo al recibir una amenaza.
Es una emoción que puede ser muy peligrosa si no sabemos regularla o manejarla, y puede ocasionar conductas que no podemos controlar. Podríamos lastimar a alguien, cerraruna puerta de golpe, dar puñetazos a una pared, sentir la necesidad de descargar ese desagrado.
Hay personas que tienen dentro mucha ira y en ocasiones llegan agredir y a golpear a quienes los...